Juoksu 1500 metriä viittaa keskipitkiin matkoihin. 1500 m sprintikilpailu järjestetään kaikissa yleisissä yleisurheiluturnauksissa, mukaan lukien maailmanmestaruuskilpailut ja olympialaiset. ...
1. Maailmanennätys 1500 metrin juoksussa
Miesten 1500 metrin ulkokilpailun maailmanennätys kuuluu marokkolaiselle Hisham El Guerroujille, joka juoksi vuonna 1998 puolitoista kilometriä 3,26,00 m.
Hisham El Guerroujilla on myös maailmanennätys 1500 metrin sisäkilpailussa. Vuonna 1997 hän suoritti 1500 metriä 3.31,18 metrissä.
Hisham El Guerrouj
Etiopian juoksija Genzebe Dibaba rikkoi naisten 1500 metrin maailmanennätyksen vuonna 2015 3,50,07 m juoksulla.
1500 metrin sisäkilpailun maailmanennätys kuuluu samalle Genzebe Dibaballe. Vuonna 2014 hän juoksi "puolitoista" huoneessa 3,55,17 m.
2. 1500 metrin juoksun miesten vastuuvapauden normit
| Näytä | Riveissä, riveissä | Nuorekas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Minä | II | III | Minä | II | III | |||||
| Ulkona (400 metrin ympyrä) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Sisätiloissa (ympyrä 200 metriä) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Naisten 1500 metrin juoksun normit
| Näytä | Riveissä, riveissä | Nuorekas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Minä | II | III | Minä | II | III | |||||
| Ulkona (ympyrä 400 metriä) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Sisätiloissa (ympyrä 200 metriä) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Venäjän ennätykset 1500 metrin juoksussa
Vyacheslav Shabuninilla on Venäjän ennätys miesten 1500 metrin ulkokilpailussa. Vuonna 2000 hän juoksi matkan 3,32,28 m.
Vyacheslav Shabunin omistaa myös Venäjän ennätyksen 1500 metrin kilpailussa, mutta jo sisätiloissa. Vuonna 1998 hän suoritti 1500 metriä 3,36,38 metrissä.
Tatiana Kazankina
Vuonna 1980 Tatyana Kazankina saavutti Venäjän ennätyksen 1500 metrin ulkoilmakilpailussa naisten keskuudessa, kun hän oli juossut 3,52,47 metrin matkan ja asettanut paitsi Venäjän ennätyksen myös Euroopan ennätyksen.
Elena Soboleva asetti Venäjän ennätyksen 1500 metrin sisäkilpailussa. Vuonna 2006 hän juoksi 7,5 sisäkierrosta 3,58,28 m: ssä.
Parantaaksesi tuloksia juoksemisella keskipitkällä ja pitkällä matkalla, sinun on tiedettävä juoksun perusteet, kuten oikea hengitys, tekniikka, lämmittely, kyky tehdä oikea silmälaseri kilpailupäivää varten, tehdä oikea voimistyö juoksulle ja muille. Siksi suosittelen, että tutustut ainutlaatuisiin video-opetusohjelmiin näistä ja muista aiheista sivuston scfoton.ru kirjoittajalta, missä olet nyt. Sivuston lukijoille video-oppaat ovat täysin ilmaisia. Saadaksesi heidät, tilaa vain uutiskirje, ja muutamassa sekunnissa saat sarjan ensimmäisen oppitunnin oikean hengityksen perusteista juoksun aikana. Tilaa täällä: Suoritetaan video-oppaita ... Nämä oppitunnit ovat auttaneet jo tuhansia ihmisiä ja auttavat myös sinua.
Jotta valmistautuminen 1,5 km: n etäisyydelle olisi tehokasta, sinun on osallistuttava hyvin suunniteltuun harjoitteluohjelmaan. Uudenvuoden lomien kunniaksi koulutusohjelmien myymälässä 40% ALENNUS, mene ja paranna tulosta: http://mg.scfoton.ru/
