Jos haluat mieluummin oman asuntosi kuntosaleille ja kuntosaleille, kohtaat ennemmin tai myöhemmin, että lihaksia on lisättävä, kun suoritat erilaisia harjoituksia. Tätä varten sinun on ostettava hyvät painot, jotka löytyvät suuresta valikoimasta osoitteessa Ligasporta... Käsipainojen valinta on hyvin suuri. Ja miten ei eksy siihen ja valitse juuri tarvitsemasi, tarkastelemme artikkelissa.
Älä ota ensimmäisiä käsipainoja, jotka näet. Ensinnäkin tarvitaan käsipainoja, joissa paino voi muuttua, jotta voidaan suorittaa enemmän erilaisia harjoituksia oikeilla painoilla.
Tarkastellaan useita laitteita ja niiden ominaisuuksia.
1. Irrotettavat levyt.
Monet ihmiset, jotka varttuivat päivinä, jolloin käsipainot tehtiin yhdestä rautapalasta, eivätkä voi kuvitella, että laitteiden paino voi muuttua omistajan pyynnöstä. Mitä enemmän irrotettavia levyjä tai toisin sanoen pannukakkuja, sitä parempi sinulle. Niiden paino alkaa pääsääntöisesti 0,5 kg: sta ja voi loppua mihin tahansa, tärkeintä on, että vähintään kaksi ja puoli kiloa - painoalueen avulla voit suorittaa mitä tahansa harjoituksia millä tahansa kuormitustasolla.
2. Kaulan pituus
Täällä päätät itse, kuinka se on sinulle mukavampaa. Pidä baaria kädessäsi, laita siihen muutama pannukakku ja selvitä, oletko tyytyväinen tähän suhteeseen ja onko baarissa tarpeeksi tilaa tulevaisuuden menestykseen. Liian lyhyellä tangolla on vaikea laittaa irrotettavia levyjä ja saada lisää painoa. Liian pitkää tankoa on myös vaikea pitää kädessäsi joidenkin harjoitusten aikana.
3. Käsipainokahvat
Niiden paksuus riippuu käden ominaisuuksista. Tässä valinnassa periaate on edelleen sama: pidä käsipainoa kädessäsi, tarkista, hankaa se eikä liu'u kädestäsi. Hyvä vaihtoehto on kumitettu tai uritettu kahva, joka ei kallista tai luiskahda ulos.
4. Irrotettava levyteline
Levyjen pitämiseen on kahta tekniikkaa: kun pidike ruuvataan käsipainon kahvaan ja kun pannukakut kiinnitetään tappeilla. On suositeltavaa valita käsipainot ensimmäisellä kiinnitysmenetelmällä, koska ne ovat mukavampia käyttää ja turvallisempia. Toisessa tyypissä on suuri vaara, että levyt pääsevät irti, mikä voi johtaa loukkaantumiseen.
5. Levynreuna
Kumireunaiset pannukakut eivät vahingoita huonekalujasi ja vähentävät myös putoamisen aiheuttamaa melua.
