Nykyään monet ihmiset ovat liikalihavia tai niillä on huomattava ylipaino. Tämä johtuu istumattomasta työstä ja huonosta ruokavaliosta. Ja tässä suhteessa, sen sijaan, että ryhtyisivät työskentelemään itsensä kanssa, monet alkavat perustella itseään sanoen, että "kurvikkaat" naiset ovat nyt muodissa, ja lihavuus on parempi kuin ohut. Katsotaanpa kehon rasvan ylimääräisten haittojen tärkeimmät syyt.
Suuri väsymys
Yli 15-20 ylimääräistä kiloa rasvaa on vaikeaa liikkua. Tämä on varsin loogista. Jos ripustat pahimmillaan 20 kg painavan repun, on epätodennäköistä, että hän pystyy menemään kauas. Tämä tarkoittaa, että kävelyt ovat lyhenemässä, ja kävelystä lapsen tai koiran kanssa tulee kokonaisuus. Ja vähäinen fyysinen aktiivisuus on useimpien nykyaikaisten sairauksien syy.
Nivelsairaus
Kuvittele, jos nuoruudessasi painettiin 50-60 kiloa painetta polven niveliin, ja nyt on 80-90 kiloa. Miltä heistä tuntuu? Luurankomme jokainen nivel kestää koko ylipainokuormituksen. Siksi, jos sinulla on massa, joka on yli normin 15-20 kilogrammaa, ole valmis kestämään nivelten, erityisesti polven, kipua.
Lisää artikkeleita, joista on hyötyä sinulle:
1. Onko mahdollista laihtua, jos juokset
2. Mikä on aikavälin juoksu
3. Miksi on vaikea ajaa
4. Harjoituksen jälkeinen palautuminen
Vaatekaapin löytäminen on vaikeaa
Rasvaa ei useimmiten "tahri" keholle tasaisesti, mutta sillä on kertymiskohtia, kuten vatsa, pakarat ja jalat. Siksi, jotta voit ostaa iltapuvun, kestää hyvin kauan valita juuri se, joka piilottaa kuivuvan vatsan. Ne, joilla on ylimääräisiä rasvoja, eivät kohta tätä ongelmaa, mutta tarkkailevat samalla hahmoa yrittäen tehdä siitä suhteellisen. Voit näyttää hyvältä jopa 80 kg painolla ilman suurta vatsaa, mutta tätä varten sinun on käsiteltävä kehoasi.
Sisäelinten rasva
Elinten sisäiset rasvat, toisin kuin ihonalaiset rasvat, ovat paljon vaarallisempia ihmisille. Kaikilla on se, jopa hyvin ohut. On kuitenkin huomattu, että ylipainoisilla ihmisillä on suurempi arvo kuin ohuilla ihmisillä. Mikä on sisäelinten rasva ja miten se on vaarallista? Sisäelinten rasva on sisäelimiä ympäröivä rasva, joka antaa heille mahdollisuuden pehmustaa ja olla suojattu ulkoisilta vaikutuksilta. Mutta jos tätä rasvaa on liikaa, niin elimen on vaikea toimia, ja se alkaa sairastua. Siksi viskeraalisen rasvan korkea arvo voi johtaa diabetekseen, munuaissairauksiin, maksaan ja muihin elimiin. Vastaavasti ihonalaisen rasvan ylimäärä lisää myös sisäelinten ylimääräistä rasvaa.
Kaikesta edellä esitetystä huolimatta on olemassa valtava määrä esimerkkejä, kun henkilö, jolla on suuri määrä ylimääräistä rasvaa, harjoittaa aktiivista elämäntapaa, terveelliset elimet ja näyttää hyvältä. Valitettavasti tämä on enemmän poikkeus kuin sääntö.
