Olemme koonneet parhaat iOS- ja Android-sovellukset kaikkien juovien juoksijoille. Tarvitsetko ulkopuolista apua parhaan tuloksen saavuttamiseksi riippumatta siitä, käytätkö ensimmäistä kertaa lenkkareita tai syötkö koiraa juoksulla.
Onneksi tähän on kymmeniä sovelluksia jokaiseen makuun ja väreihin. He osaavat paitsi seurata kuljettua matkaa, myös antaa hyödyllisiä neuvoja, valita musiikkia juoksurytmin mukaan, säästää ylikuormituksilta ja paljon muuta.
Mukavuutesi vuoksi olemme keränneet yhdessä suosikkisovelluksemme ja jakaneet ne luokkiin, unohtamatta puhua kunkin niistä ainutlaatuisista ominaisuuksista. Olitpa aloittelija tai kokenut maratonin juoksija, löydät varmasti luettelosta hyödyllisen työkalun, joka vie tuottavuutesi uusille korkeuksille.
Muuten, maksimaalisen mukavuuden vuoksi monet näistä sovelluksista ovat yhteensopivia kunto-rannekorujen kanssa. Ja jos sinulla ei ole vielä ehtinyt hankkia sellaista, niin erityisesti sinulle on koottu parhaiden juoksurannekorujen kärki.
Parhaat sovellukset aloittelijoille
Ihmisen
Tärkein etu: Motivoi urheilemaan
Ihminen ei ole vain yksi edistyneimpiä seuraajamme luettelossamme, mutta myös paras motivaattori. Sovellus toimii taustalla, seuraa aktiivisuuden aikaa (juoksu, kävely, pyöräily) ja kannustaa kaikin mahdollisin tavoin noudattamaan sääntöä "30 minuutin harjoittelu päivittäin". Mutta todellinen motivaatio tulee muilta käyttäjiltä. Ihminen vertaa tietojasi muihin ihmisiin ja luo luokitustaulukon, jolloin voit kilpailla lähimpien naapureidesi kanssa.
On ilmainen:IOS | ANDROID
Sohva 5K: iin
Tärkein etu: Auttaa menemään luottavaisesti kohti päämäärää
Suosittu Couch to 5K -sovellus on 100% totta nimelleen. Se muuttaa ihmisen sohvavihanneksesta todelliseksi juoksijaksi. Luokat on jaettu 7 puolen tunnin jaksoon viikossa. Sovelluksen tehtävänä on valmistaa aloittelija 5 km kilpailuun 9 viikossa. Prosessissa se seuraa edistymistäsi ja GPS-matkan aikana kuljettua matkaa, ja virtuaalinen kouluttaja antaa arvokkaita neuvoja. Jokaisen kilpailun jälkeen voit jakaa tulokset ystävillesi sovelluksen uutissyötteen kautta.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Tärkein etu: Auttaa aloittamaan säännöllisen juoksemisen
Sovelluksen päätoiminto on laskea askeleet kävelemällä rauhallisesti, mutta se soveltuu myös aloittelijoille. Ihmisen tavoin Pacer toimii taustalla seuraten päivällä kuljettua matkaa ja iltaan mennessä se kokoaa kokonaiskuvan toiminnastasi. Samanaikaisesti kuljettu reitti on merkitty karttaan ja premium-version käyttäjät (vain 5 dollaria kuukaudessa) pääsevät ryhmäkilpailuihin, harjoitteluohjelmiin ja video-oppaisiin.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Parhaat sovellukset edistyneille juoksijoille
Strava
Tärkeimmät edut: Reitin seuranta ja aktiivinen sosiaalinen vuorovaikutus
Suosittu pyöräilijöiden ja juoksijoiden keskuudessa, Strava on loistava valinta harrastajille ja ammattilaisille. Toiminto sisältää GPS-reitin seurannan kartalla ja kokonaisen mittasarjan seuraamisen (ja vielä enemmän, jos ostat premium-tilin).
Mutta sovelluksen suosituin ominaisuus on kyky luoda omia reittejä ja verrata sitten osan kulkemiseen kuluvaa aikaa muihin käyttäjiin. Lisäksi premium avaa Beacon-toiminnon eli "majakan". Se on turvatoimenpide, jonka avulla tietyt käyttäjät voivat seurata käyttäjän nykyistä sijaintia juoksun aikana.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Runcoach
Tärkein etu: Mukautuva harjoittelusuunnitelma, joka mukautuu tarpeisiisi
Runcoach on tarkoitettu niille, jotka haluavat luoda oman harjoittelusuunnitelmansa ja pitää siitä kiinni. Aseta haaste ja päivitä edistymistäsi säännöllisesti, ja algoritmi antaa henkilökohtaisia neuvoja suorituskyvyn parantamiseksi. Ja 20 dollaria kuukaudessa, suunnitelmasi tekee sertifioitu kouluttaja. Häntä voidaan myös kuulla vammoista, ravinnosta ja muusta.
On ilmainen: IOS | ANDROID
MapMyRun
Tärkein etu: Uusien juoksureittien etsiminen
Ei pakopaikkaa? Valitse uusi reitti MapMyRun-sovelluksen 70 miljoonan vaihtoehdon joukosta. Tämä on Under Armour -brändin oma seuranta, joka voi seurata kuljettua matkaa, juoksunopeutta, korkeutta, poltettuja kaloreita ja paljon muuta.
MapMyRun on yhteensopiva monien kehonseurantalaitteiden sekä My Fitness Pal -sovelluksen kanssa. Tämän avulla voit seurata ruokavaliota ja liikuntaa samanaikaisesti, jolloin saat selkeämmän kuvan terveydestäsi.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Tärkeimmät edut: Reitin seuranta, valokuvien jakaminen, äänikonsultointi
Juoksijoille tarkoitettu Nike + Run Club -sovellus ei pysähdy pelkällä askellaskennalla. Lisäksi ohjelma tarjoaa ilmaisen pääsyn useisiin motivaatio- ja koulutustoimintoihin.
Sisältää tuen maailman parhailta urheilijoilta, kyvyn jakaa valokuvia reitistä ja laittaa ne oman tulossivusi taustalle sekä ääniohjeita parhailta Nike-valmentajilta. Bonuksena konsultit voidaan integroida Spotifyn kanssa soittamaan suosikkikappaleidesi välillä. Täydellinen.
On ilmainen: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Tärkein etu: Voit käyttää useita sovelluksia samanaikaisesti
Perustietojen, kuten kuljetun matkan ja kilpailuajan, lisäksi iSmoothRun laskee vaiheiden määrän, näyttää sään ja kadun nimen, josta aloitit.
Lisäksi sovellus on yhteensopiva kävelyn ja juoksun, intervalliharjoituksen kanssa, synkronoituu monenlaisten laitteiden kanssa, seuraa kenkien kulumista ja voi tallentaa harjoitustiedostot. Nämä tiedostot ovat yhteensopivia muiden sovellusten kanssa, joten iSmoothRun-sovelluksen tiedot on helppo siirtää esimerkiksi MapMyRun-sovellukseen.
$4.99: IOS
Parhaat musiikkisovellukset
Spotify
Tärkein etu: parhaat soittolistat juoksemiseen
Suosittu suoratoistopalvelu on edelleen sovellus, jolla on parhaat kaikenlaiset ja tyylilajit. Soittolistat ovat käyttäjien itse luomia, joten voit kuunnella mitä oikeat ihmiset juoksevat, opiskelevat tai työskentelevät Spotifyssä.
Mikä parasta, sovellus on yhteensopiva useimpien nykyaikaisten laitteiden ja laitteiden kanssa. Asentamisen jälkeen voit olla rauhallinen: musiikki on aina mukanasi. Spotify on saatavilla ilmaiseksi, mutta tilaus avaa joitain lisäominaisuuksia ja poistaa ärsyttävät mainokset.
Ilmainen tai kuukausitilaus: IOS | ANDROID
Apple Music
Tärkein etu: Nauti suosikkikappaleistasi juoksun aikana
Apple on ottanut haltuunsa mobiilisovellukset ensimmäisen iPodin jälkeen. Ei siis ole mikään yllätys, että tänään sovelluksen kirjastossa on yli 50 miljoonaa kappaletta. Tämä runsaasti ääniä on saatavana kaikilla Apple-laitteilla, ja siitä voi nauttia juoksemisen aikana. Hyviä uutisia opiskelijoille ja perheille: Sinulle on tarjolla hyvät hinnat.
Tilaushinta alkaa $4.99 kuukaudessa: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Tärkein etu: Pääsy Amazon Prime -tilauksella, joka antaa sinulle pääsyn moniin muihin etuihin
On olemassa kaksi tapaa käyttää miljoonia kappaleita ja kymmeniä tuhansia mukautettuja soittolistoja ja radioasemia. Osta Amazon Prime -tilaus tai maksa Amazon Music Unlimited. Jälkimmäinen vaihtoehto avaa entistä enemmän kappaleita eri tyylilajeista ja tyylistä ja poistaa myös mainokset kokonaan.
Ilmainen ostettujen kanssa Amazon Prime. Tilaushinta Amazon Music Unlimited aloita $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Tärkein etu: Auttaa sinua löytämään täydellisen juoksevan musiikin
Vaikka joskus voi olla hyödyllistä kuulla jalkojesi äänen koskettavan maata, musiikki on loistava tapa saada toinen tuuli juoksun aikana. Ja WeavRun-sovellus luotiin nimenomaan tätä varten. Se säätää suosittujen kappaleiden nopeuden vastaamaan juoksurytmiäsi. Sen avulla sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että hidas tai päinvastoin liian energinen kappale rikkoo tahtiasi.
On ilmainen: IOS
Parhaat podcast- ja äänikirjasovellukset
Kuuluva
Tärkein etu: Antaa sinun pysyä ajan tasalla uusimmista kirjallisuuden uutuuksista
Joskus musiikki voi olla liian häiritsevä juoksusta ja rikkoa tahdin. Ja joskus meillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa lukea suosikkikirjailijamme uutta kirjaa. Molemmissa tapauksissa Audible on valinta. Sovellus antaa sinulle pääsyn tuhansiin suosittujen kirjailijoiden ja kuuluisuuksien äänikirjoihin, podcasteihin ja esityksiin. Valtavassa Audible-kirjastossa jokaiselle on taattu löytää jotain mieleisekseen.
Tilaushinta alkaa $14.95 kuukaudessa: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Tärkein etu: Parhaat podcastit yhdessä paikassa
Apple Podcastsissa on tuhansia valmiita kuunteluun podcasteja kaikenlaisista aiheista. Sovelluksen uutissyöte pitää sinut ajan tasalla uusimmista trendeistä ja puhuu suosituista jaksoista, suosikkikategorioiden parhaista soittolistoista ja tähtien osallistumisesta tiettyihin podcasteihin. Ilmoittaudu vain suosikkiohjelmasi ja he ovat valmiita koe-esityksiin seuraavaa kierrosta varten.
On ilmainen: IOS
Google-podcastit
Tärkein etu: Suosituksia uusille podcasteille
Fanit rakastavat tätä sovellusta paitsi Google-ekosysteemin podcasteista. Vielä tärkeämpää on, että Google Podcasts lähettää sinulle ilmoituksia, kun suosikkiohjelmasi uusi jakso on ladattavissa. Ja jos kyllästyt vanhoihin podcasteihin, sovellus sisältää edistyneen suositusjärjestelmän, jonka ansiosta löydät aina podcastit mieleisekseen.
On ilmainen: ANDROID
Nitoja
Tärkein etu: Podcastien jakelu soittolistojen ja luokkien mukaan
Stitcherin avulla voit kuunnella ja ladata tuhansia podcasteja ilmaiseksi. Mutta premium-tili avaa yksinomaisen sisällön, kokonaiset parodia-albumit ja poistaa mainokset.
Lisäksi jonkin ajan kuluttua sovelluksen podcastit lähetetään arkistoon, ja tilaus avaa pääsyn niihin. Mutta ehkä sovelluksen paras ominaisuus on kyky luoda omia podcast-soittolistoja. Tämä tarkoittaa, että voit koota suosikki komedia-, rikos- tai urheilupodcastit ja kuunnella podcasteja ilman, että sinun on jatkuvasti vaihdettava niitä manuaalisesti.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Parhaat motivoivat sovellukset
Runtastic
Tärkein etu: Estää väsymyksen juoksun aikana
Runtastic on vakioseuraaja, jolla on yksi ainutlaatuinen ominaisuus: Running Stories. Tarinat ladataan puhelimeesi (hintaan 1 dollari kukin), ja niitä voidaan kuunnella podcasteina, kun suoritat. Jokainen tarina kestää 35-40 minuuttia - riittää yhdelle keskimääräiselle juoksulle.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Hyväntekeväisyys mailia
Tärkein etu: Lisää motivaatiota juoksemiseen
Charity Miles on loistava tapa lisätä ripaus altruismia treeneihisi. Sovellus seuraa kuljettua matkaa ja lahjoittaa 25 senttiä valitulle rahastolle jokaista kuljettua kilometriä kohden. Aamujuoksu ei ole koskaan ollut niin nautittavaa.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Zombeja, juokse!
Tärkein etu: Muuttuu juoksemisesta videopeliksi
Jos juoksurutiini painaa sinua, yritä laimentaa se ripaus primal-kauhua Zombies-sovelluksen Run! Sovellus vie käyttäjän zombien maailmanloppun keskukseen sarjaan äänitarinoita ja kuuntelutehtäviä juoksun aikana.
Kuule ääniohjeet, kerää virtuaalitarvikkeita, rakenna uudelleen zombeja kestävä tukikohta ja pelasta ihmiskunta. On vaikea kuvitella houkuttelevampaa motivaatiota juoksemiseen.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Henkilökohtaiset turvallisuusohjelmat
RoadID
Tärkein etu: Kutsuu automaattisesti apua onnettomuuden sattuessa
Brad Road ID tunnetaan rannekkeistaan, jotka osaavat itsenäisesti kutsua apua onnettomuustapauksissa. Lisäksi yritys on julkaissut kumppanisovelluksen, jonka avulla perhe ja ystävät voivat seurata nykyistä sijaintiasi.
RoadID lähettää SOS-signaalin, jos lopetat liikkumisen 5 minuutiksi ja sovellus ei vastaa. Rakkaidesi ei tarvitse kätevästi asentaa ohjelmaa laitteilleen: ilmoitukset tulevat sähköpostitse ja tekstiviestinä.
On ilmainen: IOS | ANDROID
Turvallisuus: Seuralainen
Tärkein etu: Välitön ilmoitus ystäville ja perheelle onnettomuuden sattuessa
Kuten RoadID, Companion antaa sinun määrittää suosikki yhteyshenkilösi, jotka voivat seurata sijaintiasi juoksun aikana (tai muuta toimintaa). Sijaintisi näytetään reaaliajassa sekä sovelluksessa että postitse tai tekstiviestillä (pyydettäessä).
Sovellus tunnistaa vaaralliset tilanteet, kuten putoamisen tai määritetyltä reitiltä poikkeamisen, ja ilmoittaa siitä valituille yhteyshenkilöille. Mukavuuden vuoksi voit muuttaa reittiä ja juoksuaikaa tien päällä, ja 911 soitetaan tarvittaessa yhdellä painalluksella. Valitettavasti se ei toimi leveysasteillamme, mutta jos menet lenkille Yhdysvalloissa tai Euroopassa, se on kätevä.
On ilmainen: IOS
