Sisäinen juoksumatto on erinomainen ratkaisu kuntoilun parantamiseen, terveyden parantamiseen ja painonpudotukseen. Kotiharjoittelu on helppoa saavutettavuuden, ajan- ja kustannussäästöjen sekä kaikkien perheenjäsenten kouluttamisen kannalta.
Valittavana on monia vaihtoehtoja hinnan, varusteiden, tyypin suhteen. Mutta on parempi tutustua tarkemmin juoksumattojen lajikkeisiin ja ominaisuuksiin ennen ostamista. Sitten tehdään erehtymätön valinta.
Juoksumattojen tyypit, niiden edut ja haitat
Juoksumatot ovat mekaanisia, magneettisia ja sähköisiä. Tämä jako johtuu simulaattorissa käytetyistä erityyppisistä asemista. Näin ollen raidat eroavat hinnaltaan, toiminnallisuudeltaan ja niillä on yksilöllisiä etuja ja haittoja.
Mekaaninen
Mekaaninen valmentaja on yksinkertaisin juoksumatto. Hihna pyörii liikkeellä juoksun aikana. Mitä nopeammin henkilö juoksee kankaalle, sitä suurempi pyörimisnopeus on. Tämän tyyppisessä laitteessa kuormaa säätelee juoksuhihnan kallistuskulma tai jarruakseli.
Mekaanisten mallien edut:
- täysi autonomia sähköstä;
- kevyt;
- suhteellisen alhaiset kustannukset;
- suunnittelun yksinkertaisuus;
- pieni koko.
Miinukset:
- vähimmäistoiminnot (yksinkertainen näyttö näyttää nopeuden, kulutetut kalorit, liikunta-ajan, kuljetun matkan, sykkeen);
- joukko ohjelmia puuttuu;
- voit työskennellä vain kaltevalle pinnalle (kangas ei liiku ilman valotettua kulmaa);
- nykäyksiä läsnä ollessa liikkeen aikana;
- poistojen puute tai sen pienet parametrit, jolla on myöhemmin haitallinen vaikutus nivelten tilaan.
Siksi mekaaninen juoksumatto sopii terveelle henkilölle, joka ei tarvitse pitkäaikaista ja intensiivistä urheilua.
Magneettinen
Kehittyneempi simulaattori. Siinä moottori suorittaa kiihdytyksen, pysähtymisen ja liikenteen intensiteetin tehtävät. Tällaiset raidat on varustettu magneettisella käyttölaitteella, joka edistää rainan magnetoitumista sekä tasaista puristusta koko pituudeltaan. Tämän vuoksi toiminta on sujuvaa ja melkein hiljaa.
Edut:
- suhteellisen alhainen hinta;
- pieni koko;
- hiljainen, sujuva toiminta;
- kuormien säätö;
- minimaalinen kumin kuluminen.
Miinukset:
- nivelten altistuminen lisääntyneelle stressille;
- ohjelmien puute;
- vähimmäisparametrit.
Sähköinen
Tärkein parametri, joka erottaa tällaisen juoksumaton, on sähkömoottorilla varustettu laite. Tämä yksityiskohta lisää harjoittelumahdollisuuksia ja saa myös hihnan liikkumaan sujuvasti.
Edut:
- Sisäisen tietokoneen läsnäolo mahdollistaa tilojen ohjelmoinnin, asettamisen mieleiseksesi. PC voi toimia henkilökohtaisena kouluttajana;
- moderneihin malleihin kuuluu MP3-soitin, Wi-Fi ja muut järjestelmät;
- turva-avain reagoi juoksijan liukastumiseen vyöltä. Rata pysähtyy välittömästi;
- korkean suorituskyvyn iskunvaimennuslaitteet;
- suuri määrä koulutusohjelmia;
- oppitunti tasaisella pinnalla;
- korkea luotettavuus;
- helppokäyttöisyys.
Haitat:
- korkea hinta;
- riippuvuus sähköstä;
- suuret mitat, paino.
Taitettava (kompakti)
Taittokiskot löytyvät mekaanisista, magneettisista ja sähköisistä. Tämä malli luotiin säästämään tilaa, helpottamaan säilytystä ja kuljetusta.
Tiiviys on tämäntyyppisen simulaattorin tärkein etu. Tämä on ihanteellinen ratkaisu pienen kodin tai toimiston omistajalle. Laite on helppo taittaa ja päinvastoin - sen saattamiseksi toimintakuntoon.
Kuinka valita juoksumatto kotiisi?
Simulaattoria valittaessa on kiinnitettävä huomiota laitteen osiin, niiden toimintaan ja muihin ominaisuuksiin.
Moottori
Moottori varmistaa itse verkon toiminnan. Moottorin teho vaikuttaa suoraan juoksumaton pyörimisnopeuteen. Tehokkaat moottorit yli 1,6 hv sopii ammattilaisille. He käyttävät juoksumattoa usein huippunopeudella, erityisesti intervalliharjoittelun aikana.
Tavallisille käyttäjille, joiden paino on enintään 85 kg, sopii enintään 1,5 hv: n moottori. tai hieman enemmän, jos massa on keskimääräistä suurempi. Tämä pidentää laitteen käyttöikää ja vähentää häiriöitä. Älykäs valinta on ostaa laite, jolla on suurin vakio, mutta ei huipputehoa.
Juoksuhihna
Nauha on yksi niistä elementeistä, jotka vaativat erityistä huomiota valinnassa. Simulaattorilla liikuttamisen helpottamiseksi sinun tulee tietää juoksuhihnan optimaaliset parametrit: 1,2 x 0,4 metriä. Mutta on silti tarpeen ottaa huomioon askeleen pituus, käytetty nopeus ja tulevan omistajan paino.
Yksi juoksuhihnan pääindikaattoreista on vaimennus ja paksuus. Nauhan pehmeys ja kimmoisuus mahdollistavat inertian sammuttamisen potkuista juoksun tai askelten aikana, mikä vähentää nivelten kuormitusta. Monikerroksinen kangas antaa uuden asennuksen sijaan mahdollisuuden vaihtaa käytetty puoli väärälle puolelle.
Mitat ja vakaus
Juoksumaton koon tulisi olla optimaalinen kodin asennuspaikalle. Jätä laitteen lähellä riittävästi vapaata tilaa (vähintään 0,5 metriä). Siksi, jos tämä ei ole mahdollista, kannattaa miettiä taitto-vaihtoehdon ostamista. Sisämitat eivät saisi haitata liikkumista kapeiden kaiteiden muodossa.
Juoksumukavuus ja turvallisuus ovat tukipintojen tehtävä. Juoksumatto on sijoitettava oikein täysin tasaiselle lattialle. Vakaus on tärkeää myös loukkaantumisten ja työn kestävyyden kannalta.
Ohjauspaneeli
Simulaattorissa on paneeli, jolla on toimintoja harjoitusten seurantaan, sykkeen, kuljetun matkan, kulutetun energian mittaamiseen ja tietojen näyttämiseen näytöllä. Juoksumaton tämän osan tulisi sisältää joukko ohjelmia, jotka seuraavat edistymistäsi.
Ei haittaa sisällyttää pakettiin MP3-soitinta, joka sitä tarvitsee. On syytä tarkistaa taustavalo, näytön laatu ja sen parametrit.
Lisätoiminnot
Jotkut käyttäjät eivät ehkä pidä hyödyllisenä useiden ohjelmien käyttämistä. 8-9 riittää. Myöskään kaikki eivät tarvitse multimediavaihtoehtoja (TV-viritin, audiojärjestelmä ja Wi-Fi).
Ja lueteltujen lisäosien ja ohjelmien lukumäärän sisällyttäminen vaikuttaa laitteen hintaan. Siksi on suositeltavaa päättää koko kokoonpanosta ja toimintojen nimistä.
Vaaditut ohjelmat:
- sykemittari;
- intervalli harjoittelu;
- kuntotesti;
- "Hills".
Kaikkien edellä mainittujen kriteerien lisäksi on toivottavaa ottaa huomioon pituus, paino ja fyysinen kunto. Ja mikä tärkeintä, tunnistaa ostoksen syy: sydämen lihaksen vahvistaminen, muodon tukeminen tai palauttaminen, laihtuminen, kuntoutus muun tyyppisen koulutuksen lisäksi.
Juoksumaton mallit, hinnat
Kutakin simulaattorityyppiä edustavat omat näytteet. Useat mallit ovat parhaita ostovaihtoehtoja.
Nimittäin:
- Torneo Sprint T-110;
- Kehonveistos BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Esitetyistä juoksumatoista voit valita laitteen keskittyen henkilökohtaisiin tarpeisiin, taloudellisiin ominaisuuksiin ja muihin alla kuvattuihin kriteereihin.
Torneo Sprint T-110
Koti mekaaninen juoksumatto. Laite on italialaiselta valmistajalta. Rakennetyyppi on taitettava. Kuormitustyyppi - magneettinen. Kuormien määrä on 8.
Suorittaa tehtäviä:
- säätää kallistuskulmaa manuaalisessa tilassa kahdeksassa vaihtoehdossa. Kulman muutos 5 astetta;
- kuntotesti (mittaa nopeutta, kulutettua energiaa ja nopeutta);
- sykemittari.
On haittoja: pieni sykkeenmittausanturi (kiinnitetty korvakkeeseen), merkittävä juoksuääni.
Nauhavaihtoehdot: 0,33 x 1,13 metriä. Varustettu iskunvaimennuksella. Käyttäjän enimmäispaino on 100 kg. Simulaattori painaa 32 kg. Sen korkeus on 1,43 cm, kuljetuspyörät sisältyvät pakettiin.
Hinta: 27000 - 30000 ruplaa.
Kehonveistos BT 2860C
Magneettinen näkösimulaattori, valmistettu Englannissa. Juoksumatto on taitettava.
Plussat laitteesta:
- kallistuskulma on mekaanisesti säädettävä (askelmainen);
- portaaton Hi-Tech-järjestelmä, joka muuttaa kuormitustasoa;
- LCD-näyttö näyttää nopeuden, kulutetut kalorit, kuljetun matkan;
- sykemittarin läsnäolo. Sydänanturi on kiinnitetty kahvaan;
- varustettu kuljetusrullailla.
Miinus - Et voi itsenäisesti asettaa koulutuksen tyyppiä sekä ammattitaidon puutetta.
Kankaan koko: 0,33 x 1,17 metriä. Suurin sallittu paino on 110 kg.
Hinta: 15990 ruplaa. Keskimääräiset kustannukset ovat 17070 ruplaa.
Housefit HT 9164E
Tämän juoksumaton alkuperämaa on Yhdysvallat. Assembly - Taiwan. Kuormitustyyppi - sähköinen. Tämä kokoontaitettava malli painaa 69 kg.
Edut:
- moottorin teho - 2,5 hv;
- suurin web-nopeus - 18 km / h;
- kallistuskulma säädetään automaattisesti (sujuvasti);
- on sykemittari (sykesensori sijaitsee kahvassa);
- varustaminen kuntotestillä (poltettujen kaloreiden, ajetun matkan, nopeuden, ajan seuranta);
- nauha on varustettu iskunvaimennuksella;
- kirjojen ja lasien telineiden läsnäolo;
- varustettu 18 ohjelmalla.
Haitat: ei ammatillista koulutustasoa, suuri paino ja mitat.
Nauhavaihtoehdot: 1,35 x 0,46 metriä. Simulaattorin pituus on 1,73 m, korkeus 1,34 m ja enimmäispaino on 125 kg.
Hinta: 48061 - 51 678 ruplaa.
Hasttings Fusion II HRC
Kiinassa valmistettu amerikkalainen malli. Taittotyyppi. Paino 60 kg. Taitto tapahtuu hydraulisessa tilassa. Siinä on sähköinen kuormitus.
Tämän juoksumaton edut:
- pakotetulla jäähdytyksellä varustetun moottorin hiljainen toiminta. Sen teho on 2 hv;
- suurin web-nopeus - 16 km / h;
- kaksikerroksisen teipin, jonka parametrit ovat 1,25 x 0,45 metriä, paksuus 1,8 cm, varustettu elastomeerityyppisellä iskunvaimennuksella;
- aluksella olevan PC: n läsnäolo;
- pulssi- ja nopeusanturit on kiinnitetty kahvoihin;
- näyttö - nestekide;
- kaltevuuskulma säädetään manuaalisesti ja automaattisesti jopa 15 asteeseen sujuvasti;
- 25 ohjelmaa asetetaan manuaalisesti;
- siellä on MP3-soitin.
Käyttäjän enimmäispaino on 130 kg.
Haitta - ei mahdollisuutta ammattikäyttöön, suuri paino.
Hinta: alkaen 57990 ruplaa.
Omistajan arvostelut
Ostettu Torneo Sprint T-110. Taittuu kompakti. Ohjauspaneeli sisältää itsestään selittävän valikon. Myös johto, jossa on pidike, poistuu paneelista. Se kiinnittyy käteen ja tallentaa kalorit, kuljetun matkan, nopeuden ja harjoitusajan.
Laadukkaat pysähdykset - lattia on ehjä 8 vuodessa. Kaksi kestävää pyörää antaa minun siirtää kone uudelleen. Polkua käyttää koko perhe, jopa vieraat. Lapset sovittivat sen leikkimiseen ja kehitykseen. Ei erittelyjä. Totta, kangas muutti hieman väriä auringosta.
Alina
Olen käyttänyt Body Sculpture BT 2860C: tä jo kolme vuotta. Kävin ennen kuntosalilla, mutta joskus ohitin luokat ajanpuutteen vuoksi. Päätin varustaa talon minikuntosalilla harjoittelua varten.
Juoksumatto painaa paljon, mutta kuljetuspyörät ratkaisevat ongelman. Mekaaninen juoksumatto sisältää käyttäjäystävällisen näytön, joka näyttää kaikki tarvitsemani parametrit. Juoksu ei ole kovin mukavaa, mutta kävely, nopeuden valinta, on erinomaista.
Darya
Valitsin Housefit HT 9164E: n loukkaantuneen selkärangan kuntoutukseen. Muut mallit eivät sopineet - painan 120 kg. Vaikka ei halpoja simulaattoreita, parametrien täydellinen noudattaminen teki minut onnelliseksi. Pidin siitä myös: hiljainen käyttö, hyvä kokoonpano, helppokäyttöisyys. Suosittelen kaikille.
Michael
Ostin mieheni Hasttings Fusion II HRC: n kanssa. He antoivat kunnollisen määrän rahaa. Ja vaikka sanotaan, että se on valmistettu Amerikassa, se kerättiin todennäköisesti Kiinassa. Tämä vaikutti joidenkin osien laatuun. Amerikkalainen moottori toimii oikein. Mutta kehyksen laatu, kangas pettynyt. Kahden vuoden käytön jälkeen kaikupohja murtui. Juoksumatto ei ole rahan arvoinen.
Olga
Olen käyttänyt yksinkertaista mekaanista mallia Torneo Sprint T-110 jo vuoden ajan. Ostin sen laihtua, parantamaan kestävyyttä. Ei ollut tarpeeksi rahaa sähkösimulaattorille. Mutta nyt riittää. En voi vieläkään opiskella pitkään.
Kaikki tarvitsemani näkyy näytöllä. Pidän käytön helppoudesta, pienestä koosta. Laite ei ole raskas, mutta se on hieman meluisa käynnissä. Mutta menen useammin. Itse en huomannut muita puutteita kuin melua.
Sophia
Juoksumaton valitseminen kotiisi ei ole niin vaikeaa. On tarpeen määrittää laiteaseman tyyppi, sen toiminnot, mahdollinen ajotietokoneen "täyte". Harkitse kaikkia etuja ja haittoja.
Tärkeintä on terveyden turvallisuus, joten sinun on otettava huomioon mahdolliset sairaudet ja neuvoteltava lääkärin kanssa ennen ostamista. On parempi ostaa malli, jossa on hyvä iskunvaimennusjärjestelmä ja terveystarkkailu.
