Sprinttietäisyydet ovat aina olleet suosituimmat ja näyttävimmät juoksualat yleisurheilussa, ja voittajien nimet ovat kaikkien huulilla.
Ja ei ole sattumaa, että antiikin Kreikan ensimmäinen olympiaurheilukilpailu oli sprinttikilpailu yhdessä vaiheessa (192,27 m), ja ensimmäisen voittajan, Korebin, nimi on säilynyt vuosisatojen ajan.
Sanan "sprinter" etymologia
Sana "sprinter" on peräisin englannista. Sana "sprintti" englanniksi syntyi 1500-luvulta. vanhasta islantilaisesta "sprettasta" (kasvaa, murtautua, lyödä virralla) ja tarkoitti "tehdä harppaus, hypätä". Sanaa on käytetty nykyaikaisessa mielessä vuodesta 1871.
Mikä on Sprint?
Sprint on kilpailu stadionilla yleisurheilun juoksutieteen ohjelmassa:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- viestikilpailu 4 × 100 m;
- viestikilpailu 4 × 400 m.
Sprinttijuoksu on myös osa teknisiä aloja (hyppy, heitto), yleisurheilua ja muita urheilulajeja.
Virallisia sprintitapahtumia järjestetään maailmanmestaruuskilpailuissa, olympialaisissa, kansallisissa ja mannermaisissa mestaruuskilpailuissa sekä paikallisissa kaupallisissa ja amatööri kilpailuissa.
Kilpailut epätavallisilla 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m etäisyyksillä pidetään suljetuissa tiloissa sekä koulun ja opiskelijan mestaruuskilpailuissa.
Sprintin fysiologia
Sprintissä juoksijan päätavoitteena on saavuttaa huippunopeus nopeasti. Ratkaisu tähän ongelmaan riippuu suurelta osin sprinterin fysiologisista ja biologisista ominaisuuksista.
Sprinttijuoksu on anaerobista liikuntaa, eli ruumiille syötetään energiaa ilman happea. Sprinttietäisyydellä verellä ei ole aikaa kuljettaa happea lihaksiin. ATP: n ja CrF: n anaerobisesta alaktaattista hajoamisesta samoin kuin glukoosin (glykogeenin) anaerobisesta laktaatista hajoamisesta tulee lihasten energialähde.
Ensimmäisten 5 sekunnin aikana Ensimmäisen ajon aikana lihakset kuluttavat ATP: tä, jonka lihaskuidut keräsivät lepojakson aikana. Sitten seuraavien 4 sekunnin ajan. ATP: n muodostuminen tapahtuu kreatiinifosfaatin hajoamisen vuoksi. Seuraavaksi kytketään anaerobinen glykolyyttinen energiansyöttö, joka riittää 45 sekunniksi. lihasten työtä muodostaen maitohappoa.
Maitohappo, joka täyttää lihassolut, rajoittaa lihasten toimintaa, maksiminopeuden ylläpitäminen on mahdotonta, väsymys alkaa ja juoksunopeus pienenee.
Happienergian saannilla alkaa olla tärkeä rooli lihastyön aikana käytettyjen ATP-, KrF- ja glykogeenivarastojen palautumisvaiheessa.
Siten ATP: n ja CrF: n kertyneiden varantojen ansiosta lihakset voivat työskennellä maksimikuormitusten aikana. Maalin jälkeen palautumisaikana käytetyt varat palautetaan.
Sprintin matkan voittamisen nopeuteen vaikuttaa merkittävästi nopeiden lihassyiden määrä. Mitä enemmän heillä on urheilijalla, sitä nopeammin hän voi juosta. Nopeiden ja hitaiden nykimisten lihassyiden määrä määräytyy geneettisesti, eikä sitä voida muuttaa harjoittelun avulla.
Mitä lyhyitä matkoja siellä on?
60 m
60 metrin matka ei ole olympia. Tällä etäisyydellä pidetään kilpailuja maailman- ja Euroopan mestaruuskilpailuissa, talvisin kansallisissa ja kaupallisissa kilpailuissa sisätiloissa.
Kilpailu järjestetään joko 200 metrin yleisurheilun maalilinjalla tai areenan keskeltä lisämerkinnöin 60 metrin etäisyydelle.
Koska 60 metrin kilpailu on nopea, hyvä lähtöreaktio on tärkeä tekijä tällä etäisyydellä.
100 m
Arvostetuin sprintti. Se suoritetaan stadionin juoksuradan suoralla osalla. Tämä matka on sisällytetty ohjelmaan ensimmäisestä olympiasta lähtien.
200 m
Yksi arvostetuimmista etäisyyksistä. Sisältyy olympiaohjelmaan toisen olympialaisten jälkeen. Ensimmäiset 200 metrin maailmanmestaruuskilpailut pidettiin vuonna 1983.
Koska lähtö on mutkalla, radan pituus on erilainen, sprinterit sijoitetaan siten, että jokainen kilpailun osallistuja kulkee tarkalleen 200 m.
Tämän matkan voittaminen vaatii sprinttereiltä korkean kulmamenetelmän ja nopean kestävyyden.
Kilpailut 200 metrillä pidetään stadionilla ja sisätiloissa.
400 m
Vaikein yleisurheilu. Vaatii nopeuskestävyyttä ja optimaalista voimien jakautumista sprinttereiltä. Olympiakuri. Kilpailut pidetään stadionilla ja sisällä.
Viestikilpailut
Viesti on ainoa yleisurheilujoukkueiden tapahtuma, joka järjestetään olympialaisissa, Euroopan ja maailmanmestaruuskilpailuissa.
Maailmanennätykset olympiamatkojen lisäksi kirjataan myös seuraaville viestikilpailuille:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Viestikilpailut pidetään avoimilla stadionilla ja areenoilla. Kilpailuja pidetään myös seuraavilla välimatkoilla:
- 4 × 110 m esteillä;
- Ruotsalainen rele;
- viestikilpailu kaupungin kaduilla;
- maastohiihtokilpailu valtatiellä;
- maastohiihtokilpailut;
- Ekiden (maratonin viesti).
Planeetan 10 parasta sprintteriä
Usain Bolt (Jamaika) - yhdeksän kertaa olympiavoittaja. Maailmanennätys 100 m ja 200 m;
Tyson Guy (Yhdysvallat) - Voittaja maailmanmestaruuden 4 kultamitalista, Continental Cupin voittaja. Toiseksi nopein sprinteri 100 m: ssä;
Johan Blake (Jamaika) - Voittaja kahdesta olympiakultamitalista, 4 maailmanmestaruuskultamitalista. Maailman kolmanneksi nopein 100 metrin juoksija;
Asafa Powell (Jamaika) - Voittaja kahdesta olympiakultaa ja kaksinkertainen maailmanmestari. 4. nopein sprinter 100 m: ssä;
Nesta Carter (Jamaika) - Voittaja kahdesta olympiakultamitalista, 4 maailmanmestaruuskultamitalista;
Maurice Greene (Yhdysvallat) - Voittaja kahdesta kultamitalista Sydneyn olympialaisissa 100 m ja 4x100 m viestissä, 6 kultamitalia maailmanmestaruudesta. Ennätys 60 metrin juoksussa;
Weide van Niekerk (Etelä-Afrikka) - maailmanmestari, olympiakultamitalin voittaja Riossa 2016 400 metrissä;
Irina Privalova (Venäjä) -, voittaja olympiakultamitalista Sydneyn olympialaisissa 4x100 m viestissä, 3 kultamitalia Euroopan mestaruudesta ja 4 kultamitalia maailmanmestaruudesta. Maailman ja Euroopan ennätysten voittaja. Maailmanennätyksen haltija 60 metrin sisäajossa;
Florence Griffith-Joyner (Yhdysvallat) - Kolmen kultamitalin voittaja Soulin olympialaisissa, maailmanmestari, maailmanennätys 100 m ja 200 m.
Astuessaan Soulin peleihin Griffith Joyner ylitti ennätyksen 100 metrillä kerralla 0,27 sekunnilla, ja Soulin olympialaisten finaali paransi edellistä ennätystä 0,37 sekunnilla;
Marita Koch (DDR) - olympiamitalin omistaja 400 m kilpailussa, tuli 3 kertaa maailmanmestari ja 6 kertaa Euroopan mestari. Nykyinen 400 m: n ennätyksen haltija. Urheiluuransa aikana hän on asettanut yli 30 maailmanennätystä.
Sprintimatka, jolla kilpailun lopputulos määräytyy sekunnin murto-osina, vaatii urheilijalta maksimaalisen suorituskyvyn, täydellisen juoksutekniikan, suuren nopeuden ja voimakestävyyden.
