Ruokavalion muotoilemiseksi on välttämätöntä ottaa tarkasti huomioon kaikki kalorit ja BJU. Voit yrittää muistaa jokaisen tuotteen KBZHU: n tai käyttää jäätelökaloritaulukkoa. Loppujen lopuksi juuri sellaiset pienet asiat kuin jäätelö, evästeet ja muut makeiset eivät sisälly päivittäiseen kalorien saantiin. No, he söivät heitä "vain vähän".
| Tuotteen nimi | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g / 100 g | Rasva, g / 100 g | Hiilihydraatit, g / 100 g |
| Dove Vanilla Ice Cream | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Jäätelö Nestle Extreme Sundae mustaherukalla | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Jäätelö Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Nestle Maxibon -jäätelö evästeillä ja pähkinöillä | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Jäätelö Nestle Maxibon Straciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Jäätelö Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Jäätelö Viva la Crema Villimarja | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Jäätelö Viva la Crema Peach-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Jäätelö Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Jäätelö Viva la Crema-tryffeli | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Jäätelö Viva la Crema Pistaasi | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Jäätelö Viva la Crema Schwarzwaldin kirsikka | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Jäätelö Inmarko Gold standard plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Jäätelö Inmarko Celebration plombir luonnollinen kerma | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Jäätelö Inmarko Celebration Linnunmaito | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Inmarko-jäätelöjuhla mansikkajuustokakulla | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Jäätelö Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Jäätelö Magnat Madagascar tumma suklaa | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Jäätelö Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Maitojäätelö | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Mansikkajäätelö | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Maitokreemijäätelö | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Maitopähkinäjäätelö | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Maitosuklaajäätelö | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Pehmis | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Jäätelö creme brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Jäätelöpähkinäjäätelö | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Suklaajäätelö | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Jäätelö Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Jäätelö Venäjän Holod Jubilee vanilja | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Jäätelö Russkiy Kholod Anniversary -jäätelö ilman lasitetta | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Jäätelö kermainen | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Kermainen mansikkajäätelö | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Kermainen crème brulee -jäätelö | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Kermainen pähkinäjäätelö | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Kermainen suklaajäätelö | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Jäätelö Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Jäätelö 55 linnunmaitoa | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Jäätelö Chistaya Liniya Family -jäätelö vanilja | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Jäätelö Exo Vesimeloni ja meloni | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Jäätelö Exo Mustikka ja karhunvatukka | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Popsicle-jäätelö | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Voit ladata koko laskentataulukon täältä, jotta voit aina käyttää sitä.
