.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Juosta
  • Koulutus
  • Uutiset
  • Ruoka
  • Terveys
  • Tärkein
  • Crossfit
  • Juosta
  • Koulutus
  • Uutiset
  • Ruoka
  • Terveys
Delta Sport

Munat uunissa paistetussa taikinassa

  • Proteiinit 11,8 g
  • Rasva 9,8 g
  • Hiilihydraatit 0,7 g

Esitämme huomiosi kuvaavan reseptin paistettujen munien keittämiseen taikinassa kotona, joka on suunniteltu vaiheittaisten ohjeiden muodossa.

Annosta per pakkaus: 6 annosta.

Vaiheittaiset ohjeet

Paistetut munat ovat herkullinen, ravitseva ja terveellinen ruokalaji, joka yllättää sinut miellyttävällä maulla. Lopputuote hajoaa helposti ja ravitsee kehoa ravinteilla. Proteiini sisältää joukon ihmiselle välttämättömiä aminohappoja, ja keltuainen sisältää vitamiineja (erityisesti B-ryhmän sekä A, E, D), beetakaroteenia, hyödyllisiä alkuaineita (mukaan lukien sinkki, rauta, kupari, fosfori jne.) ... Niille, jotka noudattavat hyvän ravitsemuksen periaatteita, pyrkivät menettämään ylimääräisiä kiloja tai pitävät painon, on hyödyllistä syödä kananmunia säännöllisesti. Urheilevien ihmisten on ehdottomasti sisällytettävä kananmunat ruokavalioonsa, koska ne auttavat polttamaan rasvaa ja rakentamaan lihaksia.

Neuvoja! Parempi käyttää kaurajauhoja tai ruisjauhoja. Tämä tekee astiasta terveellisemmän.

Aloitetaan keittäminen uunissa paistettuja munia kotona. Ne ovat erinomainen itsenäinen ruokalaji tai lisuke lihalle ja kalalle.

Vaihe 1

Sinun on aloitettava ruoanlaitto keittämällä kananmunia. Pese ensin ruoka juoksevan veden alla, kaada sitten vesi kattilaan tai kattilaan ja lähetä astia liedelle. Sen jälkeen lisätään vähän suolaa tai etikkaa, jotta myöhemmin munien kuoret puhdistetaan nopeammin. Kun neste kiehuu, lisää kananmunat ja keitä seitsemän - kymmenen minuuttia, kunnes se on pehmeä. Poista sitten astia lämmöltä.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 2

Poista keitetyt kananmunat vedestä ja anna jäähtyä hieman. Vapauta sitten ne kuoresta.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 3

Nyt sinun on valmistettava taikina, jossa kananmunat paistetaan. Tätä varten sekoita puoli lasillista smetanaa ja lasi jauhoja astiaan. Lisää kasviöljyä ja suolaa.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 4

Vaivaa taikina hyvin ensin lusikalla ja sitten käsin. Sinun pitäisi saada pehmeä, joustava ja joustava tuote. Tarvittaessa voit lisätä vähän vehnäjauhoja, katso taikinan koostumus.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 5

Sen jälkeen sinun on leikattava taikina annoksiksi käytettyjen munien määrän mukaan.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 6

Jokainen taikinapala on rullattava hyvin rullalla, kunnes saadaan keskitasoinen tasainen kakku.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 7

Ota nyt kuoritut keitetyt kananmunat. Jokainen niistä on käärittävä valmistettuihin taikinakakkuihin. Purista reunoja varovasti siten, että sauma on vain toisella puolella.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 8

Aseta munalla täytetyt taikinakappaleet erityiseen leivinastiaan. Lähetä aihio uuniin. Kuinka paljon leipoa? Noin 5-7 minuuttia riittää, jos uuni on esilämmitetty. Valmius voidaan arvioida muodostamalla kullanruskea kuori taikinaan.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Vaihe 9

Siinä kaikki, maukas ja terveellinen ateria on valmis. Ennen tarjoilua paistetut kananmunat voidaan leikata puolikkaiksi herkullisemman ilmeen saavuttamiseksi. Nauti ateriastasi!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

tapahtumakalenteri

tapahtumia yhteensä 66

Katso video: How to Make Pinwheel Cookies 롤쿠키 만들기 - 한글자막 (Heinäkuu 2025).

Edellinen Artikkeli

Joukko tehokkaita harjoituksia lonkkojen laihtumiseen

Seuraava Artikkeli

Steel Power Fast Whey - heraproteiinilisäainekatsaus

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

Valkosipuli - hyödylliset ominaisuudet, haitat ja vasta-aiheet

Valkosipuli - hyödylliset ominaisuudet, haitat ja vasta-aiheet

2020
Onko CrossFit tehokas painonpudotustyökaluna tytöille?

Onko CrossFit tehokas painonpudotustyökaluna tytöille?

2020
Miesten juoksuhousut. Katsaus parhaista malleista

Miesten juoksuhousut. Katsaus parhaista malleista

2020
Wall Squat: Kuinka tehdä Wall Squat -harjoitus

Wall Squat: Kuinka tehdä Wall Squat -harjoitus

2020
Kukkakaali - hyödylliset ominaisuudet, kaloripitoisuus ja vasta-aiheet

Kukkakaali - hyödylliset ominaisuudet, kaloripitoisuus ja vasta-aiheet

2020
Hillot herra Djemius Zero - vähäkaloristen hillojen tarkistus

Hillot herra Djemius Zero - vähäkaloristen hillojen tarkistus

2020

Jätä Kommentti


Mielenkiintoisia Artikkeleita
Cobra Labs The Curse - Ennen harjoittelua -katsaus

Cobra Labs The Curse - Ennen harjoittelua -katsaus

2020
Kreatiini Olimp Mega Caps

Kreatiini Olimp Mega Caps

2020
Mitkä ovat vähärasvaisen kaurapuuron edut aamiaiseksi?

Mitkä ovat vähärasvaisen kaurapuuron edut aamiaiseksi?

2020

Suosittu Luokat

  • Crossfit
  • Juosta
  • Koulutus
  • Uutiset
  • Ruoka
  • Terveys
  • Tiesitkö
  • Kysymys Vastaus

Meistä

Delta Sport

Jaa Ystävien Kanssa

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Juosta
  • Koulutus
  • Uutiset
  • Ruoka
  • Terveys
  • Tiesitkö
  • Kysymys Vastaus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport