Karniton on biologisesti aktiivinen ravintolisä, jonka on valmistanut venäläinen SSC PM Pharma. Sisältää aminohapon L-karnitiini tartraatin muodossa. Valmistaja väittää, että tässä muodossa aine imeytyy paremmin kuin tavallinen L-karnitiini. On suositeltavaa ottaa Carniton laihtumiseen, erityisesti urheilijoille, joiden on vähennettävä rasvamassan osuutta ja kuivuttava.
Voimakkaalla harjoittelulla lisäosa kiihdyttää rasvanpolttoa, ja tätä L-karnitiinin vaikutusta on käytetty pitkään urheilussa. Jotkut valmistajat yrittävät kuitenkin myydä tuotetta kannattavammin, mikä nostaa sen hintaa huomattavasti. Tämä voidaan sanoa Carniton-nimisestä ravintolisästä: 1 g karnitiinia tässä vapautumismuodossa maksaa noin 37 ruplaa, kun taas urheiluravintomarkkinoilla on ravintolisiä, joiden karnitiinin hinta grammaa kohden alkaa 5 ruplaa.
Valmistajan käsikirja
Carnitonia on kahta muotoa: tabletit (sisältävät 500 mg L-karnitiinitartraattia) ja oraaliliuos.
Valmistaja väittää, että ravintolisän käyttämisellä on seuraavat vaikutukset:
- tehokkuuden, kestävyyden lisääminen;
- nopea toipuminen intensiivisten harjoitusten jälkeen;
- väsymyksen vähentäminen liiallisella henkisellä, fyysisellä ja henkisellä stressillä;
- sairauden jälkeisen toipumisajan lyhentäminen;
- sydämen, verisuonten, hengityselinten toiminnan parantaminen.
Suuret Carniton-annokset parantavat miesten lisääntymisjärjestelmän toimintaa.
Ravintolisää suositellaan urheilijoille ja kaikille aktiivista elämäntapaa harjoittaville ihmisille, jotka pyrkivät ylläpitämään hyvää kuntoa, samoin kuin CrossFitiin osallistuville.
Valmistaja väittää, että Carniton on yksi edullisimmista L-karnitiinia sisältävistä tuotteista.
Lisäaineen käyttö on kielletty alle seitsemän vuoden ikäisille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille. Lisäksi ei ole suositeltavaa ottaa Carnitonia ihmisille, jotka kärsivät yksilön intoleranssista lisäravinteita muodostaville aineille.
Ennen tuotteen käyttöä on parempi ottaa yhteys lääkäriin.
Täydennä turvallisuutta
Valmistaja ei toimita tietoja mahdollisista sivuvaikutuksista, yliannostuksen seurauksista, lääkkeiden yhteisvaikutuksista. On todettu, että L-karnitiinin yliannostus on mahdotonta.
Lisäaine on turvallinen eikä sisällä haitallisia aineita, sen myrkyllisyys on erittäin vähäistä. Jotkut sen ottaneet valittavat kuitenkin, että haittavaikutuksia on edelleen. Niistä pahoinvointi, lisääntynyt suolikaasun muodostuminen, ruoansulatushäiriöt.
Analysoimalla tällaisia arvosteluja voimme sanoa, että kielteiset vaikutukset johtuvat pääsääntöisesti Carnitonin väärästä käytöstä sekä maha-suolikanavan rikkomuksista äärimmäisten ruokavalioiden noudattamisen taustalla.
Todellakin, täydennyksen ottaminen voi vähentää ruokahalua, mutta sinun ei pidä unohtaa tasapainoista ruokavaliota. Jos henkilö laiminlyö ruokavalion säännöt, noudattaa erittäin tiukkaa ruokavaliota, se voi johtaa vakaviin ruoansulatuskanavan ja muiden elinten sairauksiin. Lisäaineen ottamisella ei ole mitään tekemistä sen kanssa.
Jos Carniton-valmisteen ottamisen jälkeen ilmenee ihottumaa, ihon kutinaa ja muita vastaavia ilmenemismuotoja, se osoittaa allergisen reaktion tuotteen komponenteille. On suositeltavaa lopettaa lisäravinteiden käyttö, jos koet näitä oireita.
Vakavat immunologiset reaktiot (anafylaksia, kurkunpään turvotus, silmätulehdus) ovat syy lääkkeen välittömälle lopettamiselle ja lääkärinhoidon hakemiselle.
Painonpudotuksen tehokkuus
Karnitoni sisältää aminohappoa L-karnitiinia, yhdistettä, joka liittyy B-vitamiineihin (jotkut lähteet kutsuvat sitä B11-vitamiiniksi, mutta tämä ei ole totta). L-karnitiini osallistuu suoraan rasvojen metaboliaan, rasvahappojen muuttumiseen energiaksi. Joka päivä henkilö saa sen ruoasta (liha, siipikarja, maitotuotteet). L-karnitiinin täydentävä saanti ravintolisien muodossa auttaa nopeuttamaan rasvan muuttumista energiaksi.
Älä kuitenkaan usko, että nämä ovat ihmeitä, joita voit juoda ja laihtua sohvalla makaamalla. Carniton toimii vain, kun keho altistuu voimakkaalle fyysiselle toiminnalle. L-karnitiini vain nopeuttaa energiantuotantoprosessia, ja se on kulutettava, muuten se palaa alkuperäiseen tilaansa (eli rasvaan). Ilman asianmukaista ravitsemusta ja urheilua et voi laihtua.
Asiantuntijan mielipide
L-karnitiini on tehokas täydennys urheilun harrastajille. Tätä aminohappoa sisältävien tuotteiden nauttiminen edistää energiantuotantoa ja nopeuttaa rasvanpolttoa. Kun kuitenkin ostamme mitä tahansa tuotetta, kiinnitämme tietysti etuja.
Carnitonia voidaan tältä osin luonnehtia tapa rikastuttaa valmistajaa, koska tuotteen hinta on kohtuuttoman korkea.
Lasketaan: 20 tabletin pakkaus maksaa keskimäärin 369 ruplaa, joista kukin sisältää 500 mg L-karnitiinia, eli 1 gramma puhdasta tuotetta maksaa ostajalle 36,9 ruplaa. Samankaltaisissa ravintolisissä arvostetuilta urheiluravintovalmistajilta gramma L-karnitiinia maksaa 5-30 ruplaa. Esimerkiksi RPS: n L-karnitiini maksaa vain 4 ruplaa grammaa ainetta kohti. Vaikka urheiluravintojen valmistajien keskuudessa on tietysti myös kalliimpia vaihtoehtoja, niin yksi gramma karnitiinia Maxlerin L-Carnitine 3000 -lisäaineessa maksaa noin 29 ruplaa.
Valmistaja suosittelee yhden tabletin ottamista aikuiselle kuukaudessa. Optimaalinen L-karnitiiniannos on 1-4 grammaa päivässä (eli vähintään 2 tablettia ja voimakkaasti kuormitettuna kaikki 8). Pienemmillä annoksilla ei ole raportoitu positiivisia vaikutuksia L-karnitiinilisällä. Todettiin myös, että voit ottaa L-karnitiinia ilman aikarajaa. Keskimäärin urheilijat juovat tällaisia lisäravinteita 2-4 kuukautta. Useimmiten muun tyyppisiä urheiluravinteita käytetään, esimerkiksi ravintolisiä lihasmassan rakentamiseen.
Ravintolisien valmistajan Karniton tarjoamat annostusohjelmat ja annosteluohjelmat ovat täysin tehottomia.
Huolimatta positiivisista arvosteluista tästä lisäaineesta, on suositeltavaa miettiä huolellisesti ja laskea edut. Carniton ei vahingoita kehoa, mutta käytöstä ei ole hyötyä (jos noudatat ohjeita). Jos otat pillereitä, laskemalla L-karnitiinin annos tarvittavina määrinä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja rasvan polttamiseksi, on taloudellisesta näkökulmasta parempi valita toinen lisäaine tällä aminohapolla.
