True-Mass Gainerin valmistaa BSN. Yritys ilmestyi vuonna 2001 Yhdysvalloissa, nimittäin Floridan osavaltiossa. Nykyään franchising kattaa monia maita, mukaan lukien Venäjä. Pääkonttori sijaitsee Pietarissa.
Sävellys
True-Mass-urheilulisa sisältää useita proteiinityyppejä - heraa ja maitoa, kaseiinia. Tämä erilainen proteiinilähde luo optimaalisen tasapainon välttämättömistä aminohapoista. Monikomponenttinen formulaatio parantaa tuotteen biologista hyötyosuutta kunkin proteiinityypin erilaisten imeytymisaikojen vuoksi.
Vahvistin sisältää hitaita hiilihydraatteja lihasten tehokkaampaan rakentamiseen. Monimutkaiset sokerit eroavat yksinkertaisista sokereista suurella määrällä sakkarideja, mikä pidentää niiden aineenvaihdunta-aikaa. Hitaat hiilihydraatit eivät siten johda rasvan laskeutumiseen ihonalaisiin kudoksiin.
Seoksessa on runsaasti vitamiineja A, C, D, E, ryhmä B, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, rakentavat lihaskudosta, lisäävät kestävyyttä ja tukevat immuunijärjestelmää. Lisäksi useimmat ammattilaisurheilijat rajoittavat ruokavaliotaan ankarasti ennen kilpailua, minkä seurauksena hypovitaminoosi voi ilmetä. Ravintokompleksia sisältävän vahvistimen käyttö estää sen kehittymisen.
True-Mass sisältää riittävän määrän mikro- ja makroelementtejä, jotka ovat mukana monissa elämänprosesseissa. Joten kalsium säätelee lihasten supistumista, ja natrium ja kalium vaikuttavat sydämen normaaliin toimintaan. Sinkki, kupari ja muut alkuaineet osallistuvat metabolisiin reaktioihin koentsyymeinä.
Analogit
- Dymatizen Super Mass Gainer on kelvollinen korvike BSN-vahvistimelle. Sisältää heraproteiini-isolaattia ja -konsentraattia, maitoproteiinia, kaseiinia, hiilihydraatteja, rasvoja ja vitamiineja. Yksi annos ohjeiden mukaan sisältää 1300 kaloria.
- Optimum Nutritionin Pro Complex Gainer eroaa True-Massista matalammalla biologisella arvolla - yhdessä annoksessa on noin 600 kaloria.
- Universal Nutritionin RealGains sisältää kahden tyyppistä proteiinia - heraproteiini-isolaatti ja hidas kaseiini sekä monimutkaisen hiilihydraattisekoituksen.
Jos haluat valita BSN: n vahvistimen laadukkaan analogin, ota yhteys ravitsemusterapeuttiin.
Kokematon urheilija voi ostaa väärennöksen, koska tänään ei ole selkeää sääntelyä, joka estäisi heikkolaatuisen urheiluravinnon myynnin.
Edut
True-Mass Gainerin tärkeimpiä etuja ovat:
- hyvin harkittu koostumus, joka sisältää useita proteiinityyppejä, joilla on erilaiset imeytymisajat toisistaan, mikä nopeuttaa lihasmassan kasvua;
- korkea kaloripitoisuus kattaa urheilijan energiakustannukset lisäämättä aterioiden tiheyttä ja annosten määrää;
- haaraketjuisten aminohappojen läsnäolo, jotka ovat parhaita rakennusmateriaaleja lihaskudokseen;
- väsymyksen ja toipumisjakson vähentäminen fyysisen rasituksen jälkeen;
- parantamaan koostumukseen sisältyvän kuidun aiheuttamaa ruoansulatusta;
- ruokahalun tukahduttaminen - lisäosa sisältää keskipitkäketjuisia triglyseridejä, joiden on osoitettu vaikuttavan syömiskäyttäytymiseen useissa ulkomaisissa kliinisissä tutkimuksissa;
Toinen proteiinilisän etu on laaja valikoima makuja, mukaan lukien:
- vanilja;
- suklaapirtelö;
- keksejä kermalla;
- Mansikka.
Ravintoarvo
Yksi annos seosta on 145 g - kolme kauhaa. Ravintoarvo vastaa 630 kaloria, kun taas rasva on 140.
Kuinka käyttää?
Monikomponenttisen koostumuksensa ansiosta urheilulisää käytetään sekä ennen harjoittelua että sen jälkeen. Lisäksi sitä käytetään illalla, koska koostumuksen sisältämä kaseiini ravitsee lihaksia koko yön. Optimaalisin on ottaa vahvistin heti harjoittelun jälkeen proteiini-hiilihydraatti-ikkunan aikana. Tälle jaksolle on ominaista muutos tavanomaisessa aineenvaihdunnassa, jonka seurauksena proteiinit assimiloituvat välittömästi, eikä rasvaa kerrostu ihonalaisiin kudoksiin.
Yksi annos on kolme kauhaa täydennystä. Tuote liuotetaan 500 ml: aan puhdasta vettä. Voit myös käyttää vähäkalorista maitoa.
Tyypillisesti lisäravinteiden ottotiheys vaihtelee kahdesta kolmeen päivässä ja se lasketaan proteiinin yksilöllisen tarpeen perusteella.
Käytön vaikutus
Heraproteiini ja maitoproteiini sekä kaseiini yhdistävät proteiinin tasaisesti kehoon, mikä johtaa lihasten rakentumiseen 7-8 tunnin kuluessa, koska kullakin komponentilla on oma imeytymisaikansa. True-Massin monimutkaiset hiilihydraatit auttavat sinua saamaan massaa tehokkaammin. Ne edistävät myös haiman insuliinin tuotantoa, joten kudokset imevät glukoosia tehokkaammin.
Haarautuneilla sivuketjuilla varustetut aminohapot neutraloivat peptidien hajoamisen, lisäävät lihasmassaa ja edistävät sidekudoksen ja luukudoksen uudistumista mikrotrauman yhteydessä.
Vitamiinien ja alkuaineiden täydellinen pitoisuus ravintolisässä antaa sinun korvata ravinteiden puute noudattamalla tiukkaa ruokavaliota ja parantaa kehon tilaa. Esimerkiksi foolihappo auttaa parantamaan hematopoieettisen järjestelmän toimintaa, mikä välttää kudoksen hypoksiaa. Myös osallistumalla nukleotidisynteesiin ja DNA-replikaatioon yhdiste edistää lihasten kasvua. C-vitamiini estää tartuntatautien kehittymisen, koska se osallistuu immuunivasteisiin.
Keskipitkät triglyseridit vähentävät ruokahalua, mikä auttaa urheilijaa ylläpitämään lihasten kasvulle välttämätöntä optimaalista ruokavaliota ilman rasvakudoksia ihonalaisessa kudoksessa.
Kolesteroli, joka on osa urheilulisiä, varmistaa solukalvojen lipidikerroksen rakenteen säilymisen, steroidien ja sukupuolihormonien synteesin.
Kustannukset
True-Mass maksaa 3000-3500 ruplaa 2,61 kg.
