Insuliini: kuvaus, elimistön toiminnot, käyttö urheilussa ja diabetes * Crossfit

Insuliini on yksi lääketieteen tutkituimmista hormoneista. Se muodostuu haiman Langerhans-saarten beetasoluista ja vaikuttaa melkein kaikkien kudosten solunsisäiseen aineenvaihduntaan.

Peptidihormonin pääominaisuus on kyky hallita verensokeritasoja ylittämättä enimmäisrajapitoisuutta. Insuliini osallistuu aktiivisesti proteiinien ja rasvojen synteesiin, aktivoi glykolyysientsyymit ja edistää myös glykogeenin uusiutumista maksassa ja lihaksissa.

Insuliinin arvo keholle

Insuliinin päätehtävä ihmiskehossa on lisätä myosyyttien ja adiposyyttien kalvojen läpäisevyyttä glukoosin suhteen, mikä parantaa sen kulkeutumista soluihin. Tämän ansiosta myös glukoosin hyödyntäminen kehosta toteutuu, glykogeenin muodostumisprosessi ja sen kertyminen lihaksiin aloitetaan. Lisäksi insuliinilla on kyky stimuloida solunsisäistä proteiinituotantoa, mikä lisää aminohappojen soluseinien läpäisevyyttä (lähde - Wikipedia).

Insuliinin toiminta kehossa voidaan tiivistää seuraavasti:

Hormonin toiminnan ansiosta ruoasta saatu sokeri pääsee soluun johtuen siitä, että kalvon läpäisevyys paranee.
Sen vaikutuksesta glykogeenin transformaatio glukoosista tapahtuu maksasoluissa sekä lihassyissä.
Insuliini vaikuttaa kehoon tulleiden proteiinien kertymiseen, synteesiin ja eheyden ylläpitoon.
Hormoni edistää rasvan varastointia auttamalla rasvasoluja imemään glukoosia ja syntetisoimaan sen rasvakudokseen. Siksi, kun syöt runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, sinun tulisi olla tietoinen tarpeettoman kehon rasvan vaarasta.
Se aktivoi entsyymien toiminnan, joka nopeuttaa glukoosin hajoamista (anabolinen ominaisuus).
Tukahduttaa entsyymien toiminnan, jotka liuottavat rasvaa ja glykogeenia (antikatabolinen vaikutus).

Insuliini on ainutlaatuinen hormoni, joka osallistuu kaikkiin sisäelinten ja järjestelmien aineenvaihduntaan. Sillä on tärkeä rooli hiilihydraattien aineenvaihdunnassa.

Kun ruoka tulee vatsaan, hiilihydraattien määrä nousee. Tämä tapahtuu jopa alhaisella ruokavaliolla tai urheiluravinnolla.

Tämän seurauksena haima saa sopivan signaalin aivoista ja alkaa tuottaa voimakkaasti insuliinia, joka puolestaan alkaa hajottaa hiilihydraatteja. Siksi insuliinitasojen riippuvuus ruoan saannista. Jos henkilö istuu heikentävällä ruokavaliolla ja on jatkuvasti nälkään, myös tämän hormonin pitoisuus veressä on minimaalista (lähde englanniksi - kirja "Insuliini ja proteiinit liittyvät - rakenne, toiminta, farmakologia").

Se on ainoa hormoni, joka alentaa verensokeria, toisin kuin kaikki muut hormonit, jotka vain lisäävät tätä indikaattoria, kuten adrenaliini, kasvuhormoni tai glukagon.

Insuliinin tuotantoprosessia nopeutetaan, kun veressä on korkea kalsium-, kalium- ja kalsiumpitoisuus veressä. Kasvuhormonilla ja somatostatiinilla on päinvastainen vaikutus, mikä alentaa insuliinin pitoisuutta ja hidastaa sen synteesiä.

Syyt korkeaan insuliinitasoon

Insulinoomat ovat pieniä kasvaimia. Ne koostuvat Langerhansin saarten beetasoluista. Harvemmin ne syntyvät suoliston enterokromafiinisoluista. Insulinoomat toimivat insuliinin generaattoreina suurina määrinä. Kasvainten diagnosointiin käytetään hormonin ja glukoosin suhdetta, ja kaikki tutkimukset suoritetaan tiukasti tyhjään vatsaan.
Diabetes mellitus tyyppi 2. Sille on ominaista jyrkkä insuliinipitoisuuden lasku ja vastaavasti sokeripitoisuuden nousu. Myöhemmin taudin edetessä kudokset menettävät yhä enemmän insuliiniherkkyyttä, mikä johtaa patologian etenemiseen.
Ylipainoinen. Jos ongelma liittyy hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden runsaaseen saantiin, insuliinin määrä veressä kasvaa merkittävästi. Hän syntetisoi sokerin rasvaksi. Siksi syntyy noidankehä, jota ei ole helppo avata - mitä enemmän hormonia, sitä enemmän rasvaa ja päinvastoin.
Akromegalia on aivolisäkkeen kasvain, joka johtaa tuotetun kasvuhormonin määrän vähenemiseen. Sen pitoisuus on tärkein työkalu kasvaimen läsnäolon diagnosoimiseksi, jos henkilölle annetaan insuliinia, glukoositaso laskee, mikä johtaa somatotropiinipitoisuuden lisääntymiseen veressä, jos näin ei tapahdu, tämän tyyppisen kasvaimen todennäköisyys on suuri.
Hyperkortisolismi on sairaus, jota esiintyy, kun lisämunuaisen kuori tuottaa liikaa hormoneja. Ne estävät glukoosin hajoamisen, sen taso on edelleen korkea ja saavuttaa kriittisen tason.
Lihasdystrofia - johtuu siitä, että kehossa tapahtuu metabolisten prosessien rikkomista, jonka taustalla veren insuliinipitoisuus nousee.
Epätasapainoisella ruokavaliolla raskauden aikana naista uhkaa hormonitason nopea nousu.
Perinnölliset tekijät, jotka estävät galaktoosin ja fruktoosin imeytymisen.

Kriittisellä glukoosipitoisuuden nousulla henkilö voi pudota hyperglykeemiseen koomaan. Insuliini-injektio auttaa pääsemään pois tästä tilasta.

Diabetes mellitus -tyypeille 1 ja 2 on tunnusomaista myös insuliinipitoisuuden muutos. Se on kahden tyyppinen:

ei-insuliiniriippuvainen (tyypin 2 diabetes) - jolle on tunnusomaista kudoksen immuniteetti insuliinille, kun taas hormonitaso voi olla normaali tai kohonnut;
insuliiniriippuvainen (tyypin 1 diabetes) - aiheuttaa kriittisen pudotuksen insuliinitasoissa.

Vähennä tämän aineen pitoisuutta ja intensiivistä fyysistä aktiivisuutta, säännöllistä liikuntaa ja stressaavia olosuhteita.

Verenluovutuksen ominaisuudet veren insuliinipitoisuuden määrittämiseksi

Veren insuliinipitoisuuden määrittämiseksi on tehtävä laboratoriotesti. Tätä varten veri otetaan laskimosta ja sijoitetaan erityiseen putkeen.

Jotta analyysin tulokset olisivat mahdollisimman tarkkoja, ihmisiä on ehdottomasti kielletty syömästä ruokaa, lääkkeitä ja alkoholia 12 tuntia ennen verinäytteen ottamista. On myös suositeltavaa luopua kaikentyyppisestä liikunnasta. Jos henkilö ottaa elintärkeitä lääkkeitä eikä häntä voida millään tavalla peruuttaa, tämä tosiasia näkyy, kun hän suorittaa analyysin erityisessä muodossa.

Puoli tuntia ennen insuliininäytteiden toimittamista potilas tarvitsee täydellisen mielenrauhan!

Veren insuliinipitoisuuden yksittäinen arviointi ei ole lääketieteellisesti merkityksellistä. Kehon häiriön tyypin määrittämiseksi on suositeltavaa määrittää insuliinin ja glukoosin suhde. Optimaalinen tutkimusvaihtoehto on stressitesti, jonka avulla voit määrittää insuliinisynteesin tason glukoosikuormituksen jälkeen.

Stressitestin ansiosta diabetes mellituksen piilevä kulku voidaan määrittää.

Patologian kehittyessä reaktio insuliinin vapautumiseen on myöhempi kuin normin tapauksessa. Hormonitasot veressä kertyvät hitaasti ja nousevat myöhemmin korkeisiin arvoihin. Terveillä ihmisillä veren insuliini nousee tasaisesti ja laskee normaaliarvoihin ilman jyrkkiä hyppyjä.

Testitulosten seuranta

On monia tapoja seurata ja tallentaa analyysitietoja tulosten muutosten dynamiikan seuraamiseksi. Suosittelemme tutustumaan ilmaiseen Ornament-sovellukseen.

Se auttaa tallentamaan ja järjestämään lääketieteellisten testien tulokset. Ornamentin avulla voit seurata insuliinitasojen ja muiden lääketieteellisten indikaattoreiden muutoksia. Ornamentti näyttää analyysitulosten dynamiikan kaavioissa. Kaaviot osoittavat heti, kun indikaattori on ylittänyt normin - tässä tapauksessa Ornamentti värittää vastaavan osan kaaviosta kirkkaan keltaiseksi. Tämä on merkki siitä, että kehossa on todennäköisesti ongelmia ja sinun on käytävä lääkärin luona. Vihreää merkintää käytetään sovelluksessa osoittamaan indikaattoreiden normaaliarvot - kaikki on hyvin, sinun ei tarvitse huolehtia.

Testitulosten siirtämiseksi paperilomakkeesta Ornament-sovellukseen riittää, että valokuvaat sen (eli lomakkeen, jossa on tulokset). Ornamentti "skannaa" kaikki tiedot automaattisesti. Ja jotta analyysitulokset syötetään sovellukseen laboratoriosta lähetetystä pdf-tiedostosta, sinun on vain ladattava tämä tiedosto Ornamentiin.

Saatujen tietojen perusteella Ornament arvioi kehon pääelimet ja -järjestelmät viiden pisteen asteikolla. Pisteet alle 4 voivat viitata terveysongelmiin, jotka saattavat vaatia lääkärin neuvoja. Muuten, voit pyytää neuvoja suoraan sovelluksesta - Ornamentin käyttäjien joukossa on lääkäreitä, jotka antavat sinulle päteviä suosituksia.

Voit ladata Ornament-sovelluksen ilmaiseksi Google Play Marketista ja App Storesta.

Insuliiniruiskeet

Useimmiten insuliini-injektioita annetaan diabeetikoille. Lääkäri selittää yksityiskohtaisesti ruiskun käyttöä koskevat säännöt, antibakteerisen hoidon ominaisuudet, annostuksen.

Tyypin 1 diabeteksessa ihmiset pistävät itsensä säännöllisesti ylläpitääkseen kykynsä elää hyvin. Tällaisissa ihmisissä ei ole harvinaista, että insuliinin antaminen hätätilanteessa edellyttää korkeaa hyperglykemiaa.
Tyypin 2 diabetes mellitus mahdollistaa injektioiden korvaamisen pillereillä. Ajoissa diagnosoitu diabetes mellitus, asianmukaisesti määrätty hoito tablettimuodoissa yhdessä ruokavalion kanssa voi melko onnistuneesti kompensoida tilan.

Insuliinia, jota saadaan sian haimasta, käytetään injektiona. Sen biokemiallinen koostumus on samanlainen kuin ihmisen hormonin ja tuottaa vähemmän sivuvaikutuksia. Lääketiede kehittyy jatkuvasti ja tarjoaa nykyään potilaille geneettisesti muunnettua insuliinia - ihmisen rekombinanttia. Lapsuuden insuliinihoitoon käytetään vain ihmisinsuliinia.

Tarvittava annos valitaan lääkäri erikseen potilaan yleisen tilan mukaan. Asiantuntija suorittaa täydellisen opetuksen ja opettaa hänelle pistämistä oikein.

Sairauksien osalta, joille on ominaista insuliinipisarat, on tarpeen noudattaa tasapainoista ruokavaliota, seurata päivittäistä rutiinia, säätää fyysisen aktiivisuuden tasoa ja minimoida stressitilanteiden esiintyminen.

Insuliinilajikkeet

Tyypistä riippuen insuliini otetaan eri vuorokaudenaikoina ja eri annoksina:

Humalog ja Novorapid vaikuttavat hyvin nopeasti, tunnin sisällä insuliinitaso nousee ja saavuttaa kehon edellyttämän maksimitason. Mutta 4 tunnin kuluttua sen vaikutus loppuu ja insuliinipitoisuus laskee jälleen.

Humulin Regulatorille, Insuman Rapid, Actrapidille on ominaista nopea insuliinipitoisuuden nousu veressä puolen tunnin kuluttua, korkeintaan 4 tunnin kuluttua sen suurin pitoisuus saavutetaan, mikä alkaa sitten vähitellen laskea. Lääke toimii 8 tuntia.

Insuman Bazalin, Humulin NPH: n ja Protafan NM: n keskimääräinen altistuksen kesto on 10-20 tuntia. Enintään kolmen tunnin kuluttua he alkavat osoittaa aktiivisuuttaan ja 6-8 tunnin kuluttua veren insuliinitaso saavuttaa maksimiarvonsa.

Glarginilla on pitkäaikainen vaikutus 20-30 tuntia, jonka aikana tasainen insuliinitausta säilyy ilman huippuarvoja.

Degludek Tresiba -tuotetta valmistetaan Tanskassa, ja sen suurin vaikutusaika voi kestää 42 tuntia.

Potilaan on saatava kaikki ohjeet insuliinin antamista koskevista säännöistä tiukasti hoitavalta lääkäriltä sekä antomenetelmistä (ihon alle tai lihakseen). Insuliinipohjaisille lääkkeille ei ole kiinteää annosta tai antotiheyttä! Annosten valinta ja säätäminen tehdään tiukasti kussakin kliinisessä tapauksessa!

Insuliinisovellukset urheiluun ja lihasten rakentamiseen

Urheilijat, jotka harjoittavat intensiivisesti ja yrittävät rakentaa lihasmassaa, käyttävät proteiinia ruokavaliossaan. Insuliini puolestaan säätelee proteiinisynteesiä, mikä johtaa lihaskuitujen kertymiseen. Tämä hormoni ei vaikuta ainoastaan proteiinien aineenvaihduntaan, vaan myös hiilihydraatteihin ja rasvoihin, mikä luo edellytykset helpotuksellisen lihasmassaan.

Huolimatta siitä, että insuliini on dopinglääke, jonka käyttö on kielletty ammattilaisurheilijoilla, on mahdotonta havaita sen lisäkäyttöä eikä luonnollista tuotantoa. Tätä käyttävät monet urheilijat, joiden tulokset riippuvat lihasmassasta.

Itse hormoni ei lisää lihasten määrää, mutta vaikuttaa aktiivisesti prosesseihin, jotka lopulta johtavat haluttuun tulokseen - se kontrolloi hiilihydraattien, proteiinien ja lipidien metaboliaa, minkä vuoksi:

Syntetisoi lihasproteiinia. Proteiinit ovat lihassyiden tärkeimmät ainesosat, jotka syntetisoivat ribosomit. Insuliini aktivoi ribosomien tuotannon, mikä johtaa proteiinin määrän lisääntymiseen ja vastaavasti lihasmassan rakentamiseen.
Vähentää katabolian voimakkuutta. Katabolia on prosessi, jota kaikki ammattilaisurheilijat kamppailevat eri tavoin. Suurentamalla insuliinitasoa monimutkaisten aineiden hajoamisprosessi hidastuu, proteiinia tuotetaan moninkertaisesti enemmän kuin tuhoutuu.
Lisää aminohappojen läpäisevyyttä solunsisäiseen tilaan. Hormoni lisää solukalvon läpäisevyyttä, tämän tärkeän ominaisuuden ansiosta lihasmassan lisäämiseksi tarvittavat aminohapot tunkeutuvat helposti lihaskuituihin ja imeytyvät helposti
Vaikuttaa glykogeenisynteesin intensiteettiin, mikä on välttämätöntä lihasten tiheyden ja tilavuuden lisäämiseksi, koska se kykenee pitämään kosteutta, kuten sieni. Insuliinin vaikutuksesta tapahtuu intensiivinen glykogeenisynteesi, joka antaa glukoosin pysyä lihaskuiduissa pitkään, mikä lisää niiden vakautta, kiihdyttää palautumisnopeutta ja parantaa ravitsemusta.

Insuliinin haittavaikutukset

Lukuisissa lähteissä yksi ensimmäisistä insuliinin haittavaikutuksista on rasvamassan kertyminen - ja tämä on totta. Mutta kaukana tästä ilmiöstä insuliinin hallitsematon käyttö on vaarallista. Insuliinin ensimmäinen ja pahin sivuvaikutus on hypoglykemia, kiireellinen tila, joka vaatii hätähoitoa. Merkkejä verensokerin laskusta ovat:

vaikea heikkous, huimaus ja päänsärky, ohimenevä näköhäiriö, letargia, pahoinvointi / oksentelu, kouristukset ovat mahdollisia;
takykardia, vapina, heikentynyt liikkeen koordinointi, heikentynyt herkkyys, pyörrytys ja usein tajunnan menetys.

Jos veren glykemia laskee 2,5 mmol / l: aan tai alle, nämä ovat merkkejä hypoglykeemisestä koomasta, joka ilman hätäapua voi olla kohtalokasta. Kuolema tämän tilan seurauksena johtuu verenkierron ja hengityksen toimintojen vakavasta rikkomisesta, johon liittyy keskushermoston syvä masennus. Glukoosissa on täydellinen puute homeostaasin käyttökelpoisuutta säätelevien entsyymien toiminnan varmistamiseksi.

Lisäksi, kun käytät insuliinia, voit:

ärsytys, kutina pistoskohdissa;
yksilöllinen suvaitsemattomuus;
endogeenisen hormonin tuotannon väheneminen pitkäaikaisessa käytössä tai yliannostustapauksissa.

Lääkkeen pitkäaikainen ja hallitsematon saanti johtaa diabetes mellituksen kehittymiseen (lähde - kliininen farmakologia Goodmanin ja Gilmanin mukaan - G.Gilman - käytännön opas).

Insuliinisäännöt

Urheilijat tietävät, että lihasten helpotuksen rakentaminen on mahdotonta ilman lisääntynyttä rasvan muodostumista. Siksi ammattilaiset vaihtelevat kehon kuivumisen ja painonnousun vaiheita.

Hormoni tulisi ottaa harjoittelun aikana tai välittömästi ennen tai jälkeen harjoittelun, jotta se muuttuu tarvittavaksi energiaksi eikä rasvaksi.

Se lisää myös kehon kestävyyttä ja auttaa antamaan itsellesi maksimaalista liikuntaa. Hiilihydraatitonta ruokavaliota tulee noudattaa kuivauksen aikana.

Siksi insuliini toimii eräänlaisena fysiologisena kytkimenä, joka ohjaa biologisia resursseja joko massan kasvattamiseen tai rasvan polttamiseen.