Juoksu 600 metriä on välissä lyhyiden ja keskisuurten etäisyyksien välillä. Maailmanennätyksiä ei myöskään kirjata tähän tieteenalaan. Lisäksi oppilaitoksissa ei noudateta 600 metrin juoksun standardia. 600 metrin matka on kuitenkin yksi yleisimmistä keski- ja pitkien juoksijoiden harjoitteluprosessissa.
1. Venäjän ennätykset 600 metrin sprintissä
Venäjän ennätys miesten 600 metrin sisäkilpailussa kuuluu Juri Borzakovskylle. Vuonna 2010 hän suoritti kolme kierrosta 1.16,02 m: ssä.
Olga Kotlyarovalla on Venäjän ennätys naisten 600 metrin sisäkilpailussa. Vuonna 2004 hän juoksi 600 metriä 1.23,44 metrillä, mikä on myös maailman paras juoksutavoite tällä etäisyydellä.
Olga Kotlyarova
2. Vastuuvapausvaatimukset miesten juoksemiselle 600 metrillä
| Näytä | Riveissä, riveissä | Nuorekas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Minä | II | III | Minä | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Naisten 600 metrin juoksun normit
| Näytä | Riveissä, riveissä | Nuorekas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Minä | II | III | Minä | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Parantaaksesi tuloksia juoksemisella keskipitkällä ja pitkällä matkalla, sinun on tiedettävä juoksun perusteet, kuten oikea hengitys, tekniikka, lämmittely, kyky tehdä oikea silmälaseri kilpailupäivää varten, tehdä oikea voimistyö juoksulle ja muille. Siksi suosittelen, että tutustut ainutlaatuisiin video-opetusohjelmiin näistä ja muista aiheista sivuston scfoton.ru kirjoittajalta, missä olet nyt. Sivuston lukijoille video-oppaat ovat täysin ilmaisia. Saadaksesi heidät, tilaa vain uutiskirje, ja muutamassa sekunnissa saat sarjan ensimmäisen oppitunnin oikean hengityksen perusteista juoksun aikana. Tilaa täällä: Suoritetaan video-oppaita ... Nämä oppitunnit ovat auttaneet jo tuhansia ihmisiä ja auttavat myös sinua.
