Ihmisen jalka on yksi tärkeimmistä kehon osista, jota ilman liike olisi mahdotonta. Jokaisessa vaiheessa tämän osan osuus on 125–250% henkilön kokonaispainosta. Keskimäärin ihmiset ottavat yli 4000 askelta päivässä, mikä on valtava kuormitus.
Jalan rakenne ei ole muuttunut useita vuosisatoja, ja kaikki sairaudet ja viat johtuvat epämiellyttävien ja virheellisten kenkien jatkuvasta käytöstä. Jotta ymmärtäisit, miten tämä ruumiinosa toimii, sinun on ymmärrettävä, mistä jalka koostuu - jalan rakenteesta.
Jalka - jalka rakenne
Jalat ovat erilaisia, paksuja, kokoja ja jopa varpaiden sijainnin ja pituuden.
Yhteensä on 3 vaihtoehtoa:
- Kreikan kieli on harvinaisin laji, jossa etusormi on pidempi kuin iso.
- Egyptiläinen on yleisin tyyppi, sormien pituus seuraa putoavaa viivaa.
- Roomalainen - 1/3 väestöstä on tällainen jalka, sen erottuva piirre on sama peukalon ja etusormen pituus.
Huolimatta siitä, mitä kuormituksia jalka kestää, se on myös hyvin haavoittuva kohta ihmiskehossa. Väärällä tai äkillisellä liikkeellä voit saada nivelsidejä tai repeämiä, mikä edellyttää pitkää eikä kovin miellyttävää hoitoa.
Murtumia ja halkeamia esiintyy myös melko usein, etenkin sormien falangit ja kantapään luu. Tällaisten jalkaosien palauttaminen on kuitenkin hyvin pitkä ja voi kestää 1-6 kuukautta.
Jalkaluita
Tavallisella ihmisellä, jolla ei ole vikoja ja poikkeavuuksia, on 26 erilaista luuta. On syytä huomata, että jos ainakin yhdelle heistä aiheutuu vakavia vaurioita, kävelyn biomekaniikka on häiriintynyt siihen pisteeseen asti, että henkilö voi jopa olla tuskallista astua jalalle. Kaikissa varpaissa on kolme falangea, ja isossa vain kaksi.
Luiden luettelo:
- sormien falangit (proksimaaliset, keski- ja distaaliset);
- metatarsaali;
- scaphoid;
- kantapään tuberkuloosi;
- calcaneal;
- neliönmuotoinen;
- ramming;
- talus-lohko;
- taluksen pää;
- kiilan muotoinen.
Nivelet ja rusto
Nivelet ovat kahden tai useamman luun liikkuva liitos yhdessä paikassa. Paikkoja, joihin ne koskettavat, kutsutaan rustoksi (erityinen sidekudos). Tämän vuoksi henkilö voi liikkua helposti ja sujuvasti. Tärkein nivel on nilkanivel. Hän on kiinni taistelulajeissa ja alkaa kiertyä.
Näiden jänteiden repeämä ei ole vain erittäin tuskallista, vaan myös traumaattinen, jopa vammaisuuteen asti. Nilkka itse asiassa yhdistää jalan jalkaan ja on avainosa. On myös metatarsofalangeaalisia niveliä, jotka, kuten nimestä voi päätellä, yhdistävät varpaiden falangit metatarsaaliseen luuhun.
Jänteet ja nivelsiteet
Jänteet ovat lihasten jatkeita, jotka yhdistävät ne luihin. On olemassa useita tyyppejä: hyppääjien muodossa, lyhyempi, pidempi, leveä ja kapea. Mutta ulkoisista eroista huolimatta tehtävä on sama kaikille.
Jänteet koostuvat nippuista, jotka ovat jonkin verran samanlaisia kuin ihmisen normaalien lihasten rakenne. Ne ovat erittäin kestäviä ja käytännöllisesti katsoen joustamattomia.
Yleisin jalkavamma on nyrjähdys. Se tapahtuu yleensä nilkassa äkillisen liikkeen, jalan väärän asennon tai erityisen venytyksen jälkeen.
Kevyimmällä vammalla tapahtuu pieni jännitys, keskipitkällä ilmestyy yksittäisiä kudosten mikrorepeämiä ja vaikeimmillaan - koko jänteen repeämä. Näiden kudosten täydellinen vaurio aiheuttaa pitkäaikaisen toipumisen ilman kykyä kävellä. Nivelsiteet ovat kudos, joka yhdistää nivelet ja pitää ne alkuperäisessä asennossaan.
Jalan lihakset
Jalkalihakset on jaettu kahteen ryhmään: jalkapohjallinen ja selkä. Niitä on yhteensä 19. Vaikka harvat ihmiset tietävät, mihin he ovat, koko liikkeen biomekaniikka riippuu näistä lihasryhmistä.
Jos ne ovat vaurioituneet tai heikot, voit vahingoittaa jalkaa tai sen osia. Jalan lihasryhmiä ei voida kehittää tai parantaa mekaanisesti. He vahvistuvat enemmän liikkumalla: kävelemällä, juoksemalla, hyppäämällä ja niin edelleen.
Jalan alaosassa on mediaalinen, keski- ja lateraalinen lihasryhmä, niitä kutsutaan myös taipuiksi. Jalan selässä on lyhyt venytinlihas ja tasainen lihas.
Verivarasto
Veri tulee jalkaan kahden valtimon kautta: sääriluun etu- ja takaosan valtimo. Samalla tavalla tarvittavat ravintoaineet pääsevät jalkaan, ja ne jakautuvat verisuonten ja kapillaarien kautta suoraan kudoksiin. Sitten veri pumpataan takaisin käyttäen 4 laskimoa: kaksi syvää ja kaksi pinnallista.
Suurin niistä on suuri ihonalainen, joka alkaa isojen varpaiden sisäpuolelta. Suuren rinnalla on pieni suoni. Sääriluun laskimot sijaitsevat raajojen edessä ja takana. Ne ovat popliteaalisen valtimon jatke.
Innervaatio
Innervaatio on hermoja, jotka tarjoavat yhteyden ihmisen keskushermostoon.
Jalan ihossa se suoritetaan näiden hermojen avulla:
- ihonalainen;
- kirjaimellinen selkä;
- etuosa;
- takana väli.
Kolme ensimmäistä hermoa peittävät peronealin, joka puolestaan poikkeaa sääriluusta. Se lähettää impulsseja nilkan keskeltä ja harvinaisissa tapauksissa peukalon reunoista.
Mediaalinen hermo on vastuussa peukalon, indeksin ja keskisormen yläosan alueesta. Välituotteiden iho lähettää impulsseja etusormen ja pikkusormen alueelle. Kirjaimellinen hermo on vastuussa koko jalan sivuttaisosasta.
Luonnossa on myös tapauksia, joissa yksittäisellä henkilöllä ei ole yhtä näistä hermoista ja toinen on vastuussa paikasta. Jalkan takaosassa mediaalinen hermo välittää impulsseja keskiosaan ja sivusuunnassa muuhun ihoon.
Yksi yleisimmistä sairauksista, joissa vahingoittuminen tapahtuu, jalan innervaatio, on neuropatia.
Tämän vaivan myötä raajojen ääreishermosto kärsii. Tämä ilmenee ihon lisääntyneestä herkkyydestä ärsykkeisiin, ei-vapaaehtoisiin liikkeisiin, jalan lihasten muodonmuutoksiin.
Tämä tauti ilmenee:
- alkoholijuomien liiallinen saanti;
- huumeiden käyttö;
- geneettinen mutaatio;
- maksaongelmat;
- diabetes mellitus;
- pitkäaikainen altistuminen myrkyllisille aineille iholle;
- jatkuva vitamiinien puute kehossa;
- tarttuvat taudit.
Jos näitä sairauksia ei hoideta, se voi johtaa haavaumien ja halkeamien ilmaantumiseen iholla ja johtaa myöhemmin raajojen halvaantumiseen. Minkä tahansa kehon osan hermoston palauttaminen on pitkä, monimutkainen eikä aina mahdollista prosessi. Mitä nopeammin hoito aloitetaan tällaisella ongelmalla, sitä enemmän mahdollisuuksia tilanteen korjaamiseen.
Jalka on yksi ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön tärkeimmistä osista. Koska tämä on kehon alin osa, tämä osa on eniten stressiä melkein minkä tahansa kotitalouden aikana.
Jos sinulla on vammoja tai kivuliaita tunteita jalassa, ota heti yhteys asiantuntijaan, koska joissakin tapauksissa tämä voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin. Loukkaantumisriskin vähentämiseksi ja jalan vahvistamiseksi on kehitettävä jänteet. Tämä saavutetaan jatkuvalla harjoittelulla ja urheilulla.
