Hölkkä on viime aikoina tullut yhä suositummaksi. Ihmiset liittyvät ryhmiin, osallistuvat kilpailuihin, palkkaavat henkilökohtaisia kouluttajia tai järjestävät online-koulutusprosessin.
Lisäksi joissakin tapauksissa tämä voidaan tehdä täysin ilmaiseksi. Yksi näistä Moskovassa järjestetyistä ilmaisista toiminnallisista Nula-hankkeista, joista kukin ei ole samanlainen kuin edellinen, käsitellään tässä artikkelissa.
Mikä on Nula-projekti?
Kuvaus
Nula-projektin sosiaalisen median sivun mukaan se on ilmainen toiminnallinen koulutus. Lisäksi jokainen näistä harjoituksista on täysin erilainen kuin edellinen.
Urheilijoille annetaan joka kerta uusia harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää erilaisia fyysisiä kykyjä:
- vahvuus,
- joustavuus,
- kestävyys,
- koordinaatio,
- lihasten vahvistaminen.
Lisäksi koulutus on tarkoitettu sosiaalistumisen kehittämiseen. Järjestäjät uskovat, että ihmisiä on mahdollista tehdä onnellisemmiksi ja terveellisemmiksi sekä fyysisesti että henkisesti kehittämällä urheilua ja viestintää.Nula-projekti on ollut olemassa syyskuusta 2016 lähtien. Marraskuusta lähtien tämä ei ole vain toiminnallinen harjoittelu - myös uinti on esiintynyt projektissa. Tulevaisuuden suunnitelmia on vielä enemmän.
Hankkeen tavoite
Kuten edellä mainittiin, projektin tavoitteena ei ole vain erinomainen fyysinen muoto (sen parantaminen tai kehittäminen), vaan myös sosiaalistuminen. Luokat pidetään missä tahansa säässä, aamulla tai illalla. Kuka tahansa voi liittyä heihin.
Järjestäjien mukaan Nula on perusta, jota voidaan myöhemmin käyttää fyysiseen kehitykseen. Projektissa mukana olevista ihmisistä tulee terveempiä, hyväkuntoisempia, näyttävät paremmilta, löytävät yrityksen, totuvat säännölliseen harjoitteluun ja päivittäisen rutiinin noudattamiseen. Järjestäjillä ei ole tavoitetta valmistaa sinua kilpailuun tai saada laihtua mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Valmentajat
Nula-projektin kouluttajat ovat:
- Milan Miletic. Tämä on valmentaja, jolla on suuri kokemus ja ehtymätön innostus.
Hän on yksi UnityRunCamp- ja 7-30-projektien perustajista ja valmentaa molempia hankkeita. Rautamies. - Ammatillinen kunto-ohjaaja Polina Syrovatskaya, jolla on laaja kokemus työstään.
Harjoittelun aikataulu ja paikat
Projektin luokat pidetään neljä kertaa viikossa Moskovan eri paikoissa. Nykyinen aikataulu (sitä päivitetään viikonloppuisin) löytyy sosiaalisten verkostojen "VKontakte", "Facebook" ja "Ingstagram" virallisilta sivuilta.
Joten luokat pidetään esimerkiksi:
- Lastenpuistossa "Festivalny" (metroasema Maryina Roshcha),
- portailla lähellä Luzhnetsky-siltaa (Vorobyovy Gory -metroasema),
- Krimin sillan alla (metroasema "Oktyabrskaya"),
- juoksukauppa (metroasema "Frunzenskaya")
Lisäksi järjestetään retkiä erilaisiin urheilutapahtumiin Venäjällä ja ulkomailla.
Kuinka päästä mukaan?
Kuten osallistujat sanovat, sinun tarvitsee vain:
- selvittää aikataulu
- pukeudu urheiluvaatteisiin
- tule treenaamaan.
