Vitamiinit sinkillä ja seleenillä

Vitamiinit

5K 0 02.12.2018 (Päivitetty viimeksi: 02.07.2019)

Sinkillä ja seleenillä on monimutkainen vaikutus kehoon, mikä moduloi melkein kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa. Hivenaineita ei voida tallettaa. Tästä syystä on tarpeen täydentää niitä joka päivä ulkopuolelta.

Päivittäinen vaatimus

Iän ja metabolisten prosessien voimakkuuden perusteella:

Sinkkiä on runsaasti sienissä, maapähkinöissä, kaakaossa, kurpitsan siemenissä ja ostereissa.

Seleeniä löytyy sianlihan maksasta, mustekalasta, maissista, riisistä, herneistä, papuista, maapähkinöistä, pistaasipähkinöistä, vehnäjyvistä, kaalista, manteleista ja saksanpähkinöistä.

Sinkin ja seleenin arvo keholle

Seleeniä tai sinkkiä sisältävät entsymaattiset kompleksit vaikuttavat usein suoraan tai epäsuorasti samoihin elimiin ja kudoksiin vahvistamalla toisiaan.

Sinkki

Eri lähteiden mukaan sinkkiatomit ovat osa 200-400 entsyymiä, jotka osallistuvat aktiivisesti seuraavien järjestelmien toimintaan:

• verenkierto (mukaan lukien immuunijärjestelmä);
• hengitys;
• hermostunut (sillä on nootrooppisen ja välittäjäaineen ominaisuuksia);
• ruoansulatus;
• lisääntymiskykyinen, johtuen E-vitamiinin (tokoferoli) synteesin stimuloinnista, joka ilmenee aktivoitumalla:
  • siittiöiden tuotanto (spermatogeneesi);
  • eturauhanen työ;
  • testosteronin synteesi.

Lisäksi hivenaine on vastuussa ihon ja kynsien trofismista, sillä on suotuisa vaikutus epiteelisolujen uudistumiseen ja hiusten kasvuun, ja se on luukudoksen rakenteellinen komponentti.

Seleeni

Se on osa monia entsyymijärjestelmiä, jotka vaikuttavat biokemiallisten prosessien kulkuun:

• rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien synteesi;
• tokoferolin ja muiden vitamiinien metabolia;
• myosyyttien ja kardiomyosyyttien työn säätely;
• kilpirauhashormonien eritys;
• tokoferolin muodostuminen ja sen seurauksena vaikutus:
  • spermatogeneesi;
  • eturauhasen toiminta;
  • testosteronin eritys.

Molemmat hivenaineet vahvistavat immuunijärjestelmää, lisäävät T- ja B-lymfosyyttien aktiivisuutta ja ovat osa antioksidanttikomplekseja, jotka eliminoivat vapaita radikaaleja.

Seleeniä ja sinkkiä sisältävät vitamiinikompleksit

Käytetään:

• miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmän sairauksien hoito;
• hivenaineiden puutteiden korvaaminen tai hypo- tai avitaminoosin hoito.

Kompleksin nimi / lääkkeen määrä pakkauksessa, kpl.	Sävellys	Annostusohjelma	Pakkauskustannukset (ruplaina)	Valokuva
Selzink Plus, 30 tablettia	Sinkki, C- ja E-vitamiinit, seleeni, β-karoteeni.	1-2 tablettia päivässä.	300-350
SpermActive, 30 kapselia	Vitamiinit C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoteeni, biotiini, Ca-karbonaatti, Mg-oksidi, foolihappo, Zn ja Se.	1 kapseli päivässä 3 viikon ajan.	600-700
Speroton, 30 jauhepussia, kukin 5 g	a-tokoferoli, L-karnitiiniasetaatti, Zn, Se, foolihappo.	1 annospussi kerran päivässä kuukauden ajan (sisältö liuotetaan lasilliseen vettä).	900-1000
Spermstrong, 30 kapselia	Astragalus-uute, vitamiinit C, B5, B6, E, L-arginiini, L-karnitiini, Mn, Zn ja Se (selekseeninä).	1 kapseli 2 kertaa päivässä 3 viikon ajan.	700-800
Blagomax - sinkki, seleeni, rutiini ja C-vitamiini, 90 kapselia	Rutiini, vitamiinit A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapseli 1-2 kertaa päivässä 1-1,5 kuukauden ajan.	200-350
Complivit-seleeni, 30 tablettia	Foolihappo, vitamiinit A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tabletti kerran päivässä kuukauden ajan.	150-250
Evisent seleenin ja sinkin kanssa, 90 tablettia	Vitamiinit B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn ja Se.	2-3 tablettia 3 kertaa päivässä kuukauden ajan.	200-300
Arnebia "C-vitamiini + seleeni + sinkki", 20 poretablettia	C-vitamiini, Zn, Se.	1 tabletti kerran päivässä kuukauden ajan.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapselia	Uutteet rypäleen puristemassasta ja ginkgo bilobasta, C- ja E-vitamiineista, β-karoteenista, Zn: stä ja Se: stä.	1 kapseli 2 kertaa päivässä 3 viikon ajan.	1600
Zincteral, 25 tablettia	Sinkkisulfaatti.	1 tabletti 1-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan.	200-300
Zinkosan, 120 tablettia	C-vitamiini, Zn.	1 tabletti kerran päivässä kuukauden ajan.	600-700
Selenium Vitamir, 30 tablettia	Se.	1 tabletti kerran päivässä kuukauden ajan.	90-150
Natumin Selenium, 20 kapselia	Se.	1 kapseli päivässä 3 viikon ajan.	120-150
Selenium Active, 30 tablettia	C-vitamiini, Se.	1 tabletti kerran päivässä kuukauden ajan.	75-100
Selenium Forte, 20 tablettia	E-vitamiini, Se.	1 tabletti kerran päivässä 3 viikon ajan.	100-150

Katso video: MILJARDI NÄLKÄISTÄONKO SE KRIISI JA MITÄ VOIMME TEHDÄ? Tieteen päivät klo (Heinäkuu 2025).