Copyright 2025 \ Delta Sport
Raportti Volgogradin puolimaraton-tasoituksesta 25.09.2016. Tulos 1.13.01.
Vaikka suurin osa harrastajista juoksi Moskovan maratonilla, kilpailin mieluummin Volgogradin puolimaraton-tasoituksella. Koska puolimaraton oli minulle välttämättömin lähtö syyskuun lopulla. Juoksin hyvin itselleni. Näytetty...
Jason Kalipa on kiistanalaisin urheilija nykyaikaisessa CrossFitissä
CrossFit on melko nuori urheilulaji. Lisäksi, toisin kuin kehonrakennus ja voimanosto, sillä on vahva ikäraja. Erityisesti yli kolmekymmentä urheilija voi harvoin tulla ammattimaiselle areenalle ja näyttää huippunsa...
Juoksunopeuden ja nopeuden laskin: online-juoksunopeuden laskenta
Jos haluat seurata juoksutietojasi, olet todennäköisesti jo oppinut juoksunopeuslaskurin olemassaolosta. Tämä työkalu löytyy kaikista urheiluvälineistä ja sovelluksista. Jos olet huomannut, laskimissa on kaksi...
Aavikkotepojen maraton "Elton" - kilpailusäännöt ja arvostelut
Monet juoksijat ja kilpailujen ja maratonien osallistujat tuntevat tällaisen tapahtuman, kuten Volgogradin alueella järjestettävä All-Russian Maraton of Desert Steppes "Elton". Sekä aloittelijoista että tavallisista ammattilaisista tulee osallistujia maratoniin....
Kalan lihapullat tomaattikastikkeessa
500 g turskafileetä tai jauhelihaa 100 g leipäpuruja 2 munaa pieni nippu tilliä (valinnainen) suolaa 400 g hienonnettua tomaattia omassa mehussa 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 1 tl paprika 1/2 tl 1/2 tl kanelia...
Mitä ottaa mukaan pyöräretkelle luontoon
Mikä voisi olla parempi kuin lyhyt viikonloppupyöräily luontoon ystävien kanssa. Kuitenkin, jotta voit todella nauttia piknikistä järven rannalla tai reunalla, sinun on otettava perusasiat, joita ehdottomasti tarvitset....
Push-ups pään takana
Pull-upit ovat yleinen muunnelma vaakasuoran palkin klassisista pull-upeista. Se eroaa siinä, että tuomme kaulan ja pään hieman eteenpäin, minkä vuoksi kohdunkaulan ja rintakehän sijainti muuttuu. Kehosta tulee käytännössä...
Steel Power Nutrition BCAA - All Forms Review
BCAA 1K 0 07.04.2019 (päivitetty viimeksi: 02.07.2019) Urheilijoille, jotka altistavat keholle säännöllisen intensiivisen harjoittelun, on tärkeää antaa keholle ylimääräinen energialähde ja aminohapot. Tuotemerkki Steel Power Nutrition...
Toimituksen Valinta
Nopeimman juoksijan Florence Griffith Joynerin elämäkerta ja henkilökohtainen elämä
Mitä juosta ulkona talvella? Kuinka löytää oikeat juoksuvaatteet ja -kengät talvella
Harjoituksen jälkeinen hiilihydraatti-ikkuna painonpudotukseen: miten se suljetaan?
30 parasta jalkaharjoitusta
Voitko syödä klo 18 jälkeen?
Shvung paina pään takaa
Push Press Behind on klassinen painonnosto, jota CrossFit ja kuntoilijat ovat käyttäneet menestyksekkäästi harjoittelussa. Se on seisova tankopuristin, jossa on liitäntä...
Voinko lenkkeillä tyhjällä vatsalla?
Ihmiset, jotka harjoittavat terveellistä elämäntapaa, kysyvät itseltään ennemmin tai myöhemmin oikean ravitsemuksen. Jotkut ihmiset yleensä harrastavat urheilua syömättä ajoissa. Jopa kokeneet urheilijat eivät voi antaa selkeitä neuvoja. Onko mahdollista kouluttaa...
NYT CoQ10 - Koentsyymilisäainekatsaus
Koentsyymi Q10 (ubikinoni) on koentsyymi, joka osallistuu ATP: n synteesiin, mikä vaikuttaa immuunijärjestelmän aktiivisuuteen ja sydänlihaksen tehokkuuteen. Vapautumismuoto, koostumus, hinta Koentsyymiannos, mg Vapautumismuoto Lisäperusta...
Hack kyykky simulaattorissa ja tangolla: teloitustekniikka
Hack-kyykky on velkaa epätavallisen nimensä kuuluisalle painijalle Georgy Gakkenschmidtille, joka kehitti heidät. Tehtävää kutsutaan myös Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Se sisältyy...
Kuinka CrossFit vaikuttaa sydämeen?
Yksi ensimmäisistä tulevaa urheilijaa kiinnostavista kysymyksistä: kuinka yhteensopivat ovat CrossFitin ja terveellisen sydämen kaltaiset käsitteet? Kuten tiedätte, harjoitusprosessin intensiteetti on joskus yksinkertaisesti kohtuutonta. Kuinka tämä vaikuttaa urheilijan sydämeen?...
Rintauinti: tekniikka aloittelijoille, kuinka uida oikein
Rintauinti on yksi suosituimmista ja vaadituimmista uinti-aloista ympäri maailmaa. Häntä pidetään teknisesti vaikeimpana, mutta hänestä tulee aina suosikki uimareiden keskuudessa. Rintakehän kaltaisten lajien tyypillinen piirre...